- Lid geworden
- 9 okt 2002
- Berichten
- 1.021
- Waardering
- 0
ben van plan om er niet te lang over te doen
k hoef ook niet superdroog te worden . alleen me buik moet wat minder ...
ben van plan om m'n calorie inname binnen 2 weken zeer laag te hebben en dan zo'n 4 keer per week hardlopen op n niet te hoog tempo ongeveer n uurtje (als ik t volhoud )
ben van plan om na m'n werk te gaan hardlopen
op n lege maag . voor t hardlopen neem ik n eiwitshake met water . verder veel water en veel eiwitten
mijn vraag is of ik dit wel goed doe , kga ook spiermassa verliezen maar mijn vraag is of ik hier nog wat aan kan verbeteren
als iemand nog tips dan hoor ik ze graag
alvast bedankt !
groeten (van een bodybuilder met een dikke buik )
k hoef ook niet superdroog te worden . alleen me buik moet wat minder ...
ben van plan om m'n calorie inname binnen 2 weken zeer laag te hebben en dan zo'n 4 keer per week hardlopen op n niet te hoog tempo ongeveer n uurtje (als ik t volhoud )
ben van plan om na m'n werk te gaan hardlopen
op n lege maag . voor t hardlopen neem ik n eiwitshake met water . verder veel water en veel eiwitten
mijn vraag is of ik dit wel goed doe , kga ook spiermassa verliezen maar mijn vraag is of ik hier nog wat aan kan verbeteren
als iemand nog tips dan hoor ik ze graag
alvast bedankt !
groeten (van een bodybuilder met een dikke buik )