Gast 171128
Cool Novice
- Lid geworden
- 1 jul 2021
- Berichten
- 30
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 63kg
- Vetpercentage
- 16%
Hoi iedereen,
laat ik eerst even wat over mezelf vertellen. In ben een jongen van 15 jaar ben 186cm en weeg rond de 64 kilo. Ik sport niet, dus ik doe niks aan cardio. Ik heb al een heel klein beetje spiermassa opgebouwd, maar ik wou erg graag droog zijn voor de zomer. Sinds januari probeer ik allemaal bepaalde technieken maar niks lukt keto geprobeerd maar lukt ook niet. Ik eet nu 1550 calorien. Mischien is het wel te weinig. Afgelopen week heb ik de sportschool ontdekt en ben nu van de 5 dagen 4x gegaan. Alleen maar kracht gedaan. Moet mijn calorien nu omhoog? Ik val maar niet echt af. Heeft iemand een tip of een rede? Ik doe ongeveer 1 cheat meal per week. En die probeer ik dan zo slim mogelijk te benutten.
groet
laat ik eerst even wat over mezelf vertellen. In ben een jongen van 15 jaar ben 186cm en weeg rond de 64 kilo. Ik sport niet, dus ik doe niks aan cardio. Ik heb al een heel klein beetje spiermassa opgebouwd, maar ik wou erg graag droog zijn voor de zomer. Sinds januari probeer ik allemaal bepaalde technieken maar niks lukt keto geprobeerd maar lukt ook niet. Ik eet nu 1550 calorien. Mischien is het wel te weinig. Afgelopen week heb ik de sportschool ontdekt en ben nu van de 5 dagen 4x gegaan. Alleen maar kracht gedaan. Moet mijn calorien nu omhoog? Ik val maar niet echt af. Heeft iemand een tip of een rede? Ik doe ongeveer 1 cheat meal per week. En die probeer ik dan zo slim mogelijk te benutten.
groet