The Bulkman
Cool Novice
- Lid geworden
- 26 jun 2012
- Berichten
- 74
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 79kg
Bb'ers
Mijn statistieken
Gewicht 86
Lengte 180
Vetper 12,9
Na een 8 weekse UB/LB trainingsschema, neem ik nu een rustweek omdat ik het idee heb dat mijn spieren rust nodig hebben.
Maar de laatste week ben ik begonnen met cutten, 500 kcal onder onderhoud eet ik nu met 3 a 4 keer per week cardio van 40 minuten op hartslag 130 a 140.
Nu is een vraag waar ik geen antwoord op heb, ik dacht altijd dat je naast het cutten altijd krachttraining erbij moest doen om de spierverlies miniem te houden.
Of kan ik in mijn rustweek nu, ook 500 kcal onder onderhoud eten met 3 a 4 keer cardio van 40 minuten??
Is er een verschil tussen cutten met krachttraining of cutten zonder krachttraining op het gebied van spierbehoud?
Mijn statistieken
Gewicht 86
Lengte 180
Vetper 12,9
Na een 8 weekse UB/LB trainingsschema, neem ik nu een rustweek omdat ik het idee heb dat mijn spieren rust nodig hebben.
Maar de laatste week ben ik begonnen met cutten, 500 kcal onder onderhoud eet ik nu met 3 a 4 keer per week cardio van 40 minuten op hartslag 130 a 140.
Nu is een vraag waar ik geen antwoord op heb, ik dacht altijd dat je naast het cutten altijd krachttraining erbij moest doen om de spierverlies miniem te houden.
Of kan ik in mijn rustweek nu, ook 500 kcal onder onderhoud eten met 3 a 4 keer cardio van 40 minuten??
Is er een verschil tussen cutten met krachttraining of cutten zonder krachttraining op het gebied van spierbehoud?