OP
- Lid geworden
- 25 feb 2015
- Berichten
- 1.383
- Waardering
- 3.068
- Topic Starter
- #41
10 min loopband
Front squat: 2x5x70kg 5x80 5x90
Smith machine bulgarian squat: 3x10
Leg press: 4x10
Seated leg curl: 4x12-15
10 min stairmaster: 522 treden
Helemaal gesloopt. Leek wel de zomer zoveel gezweet.
Gewicht: -17. Maandag moest ik onze dochter wegen en ze woog 16.6 kilo. Best een goed gevoel als ik haar optil en realiseer dat ik dat gewicht al kwijt ben.
Front squat: 2x5x70kg 5x80 5x90
Smith machine bulgarian squat: 3x10
Leg press: 4x10
Seated leg curl: 4x12-15
10 min stairmaster: 522 treden
Helemaal gesloopt. Leek wel de zomer zoveel gezweet.
Gewicht: -17. Maandag moest ik onze dochter wegen en ze woog 16.6 kilo. Best een goed gevoel als ik haar optil en realiseer dat ik dat gewicht al kwijt ben.