Cutten of bulken

[Dennis1978]

Hoi,
Ik ben 40jr vet % tussen de 20-25 Wil voor volgende zomer rond de 10% zitten is het verstandig om nu al te cutten en als ik laag in % zit te bulken of nu bulken en in januari een lange cut?

 

[Portonia1]

Eerst cutten, worden je hormoonwaardes ook beter en je insulinegevoeligheid.
Hoef je volgend jaar ook weer minder te cutten

 

[marina1975]

Wat is je gewicht en heb je wel wat massa?

 

[Dennis1978]

Gewicht 90kg massa weet ik niet precies ik schat rond de 75. Ik zal eens vragen of ze kunnen meten.

 

[chrash]

Ik zou ook eerst cutten richting de 12%

 

[Robin]

Ik zou ook eerst cutten omdat het anders iets te moeilijk wordt vrees ik.

 

[Dennis1978]

Ok bedankt voor de reacties

 

[BEAST 026]

Ik heb de fout gemaakt, bulken met een te hoog vetpercentage. Ik had het idee dat ik alleen maar vetter werd en weinig spier aan kwam. Ik geloof ook dat het beter is om met een lager percentage te gaan beginnen met bulken. Ik geloof dan ook dat je lichaam sneller spiermassa aanzet als je percentage wat lager is.

 

[Dennis1978]

Top ik heb gemeten 89kg 23% vet en 65kg massa, dus eerst maar richting de 80kg.