JulianR98
Novice
- Lid geworden
- 23 jan 2017
- Berichten
- 8
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 10%
Hallo,
Het wordt natuurlijk weer zomer en ik zat erover te denken om misschien te cutten en mijn calorie intake te verminderen naar 300 onder mijn onderhoudsbehoefte.
Ik vroeg mij alleen af of ik hiermee niet enorm veel spiermassa verlies.
Ik ben 18 jaar weeg 71,2 kilo en heb een bodyvetpercentage van 15 procent. Daarnaast ben ik niet enorm groot en breed gebouwd.
Vanaf nu heb ik nog ongeveer 12 weken tot de zomervakantie (vwo 6 leerling).
Wat raden jullie aan? 7 weken nog verder met bulk en dan 5 weken cut? Of moet deze verhouding anders?
Daarnaast zat ik nog te denken om eventueel mijn calorie intake gewoon te houden op onderhoud en wat extra cardio te doen.
Het wordt natuurlijk weer zomer en ik zat erover te denken om misschien te cutten en mijn calorie intake te verminderen naar 300 onder mijn onderhoudsbehoefte.
Ik vroeg mij alleen af of ik hiermee niet enorm veel spiermassa verlies.
Ik ben 18 jaar weeg 71,2 kilo en heb een bodyvetpercentage van 15 procent. Daarnaast ben ik niet enorm groot en breed gebouwd.
Vanaf nu heb ik nog ongeveer 12 weken tot de zomervakantie (vwo 6 leerling).
Wat raden jullie aan? 7 weken nog verder met bulk en dan 5 weken cut? Of moet deze verhouding anders?
Daarnaast zat ik nog te denken om eventueel mijn calorie intake gewoon te houden op onderhoud en wat extra cardio te doen.