Cutten of verder bulken?

[Glen1993]

Hey allemaal!

Onderaan een link met een before en after foto. Start: 59kg en nu: 74-75kg. Ik gok dat ik nu 14-15% vetpercentage heb, dus vroeg ik me af of ik zou cutten, of verder bulken?

Eventueel een bodyrecomp?

https://imgur.com/a/2cwpviw

 

[marina1975]

Hoeveel zat je boven je onderhoud met bulken?
Lijkt erop dat je best aanzienlijk wat vet hebt aangezet-

 

[Glen1993]

Hoeveel zat je boven je onderhoud met bulken?
Lijkt erop dat je best aanzienlijk wat vet hebt aangezet-

Ik heb 6 maanden moeten stoppen wegens een schouderblessure, toen ben ik terug wat spiermassa kwijtgeraakt en wat vet bijgekregen. Nu ben ik de afgelopen 3 maanden 5kg bijgekomen met een surplus van ongeveer 500kcal.