XXL Nutrition

cutten stagneert

Users who are viewing this thread

harley-D

Novice
+15 jaar member
Lid geworden
9 apr 2005
Berichten
3
Karma
0
hee
mijn cutten stagneert, er gaat geen vet meer af
oke mijn voeding
300 ml mag melk 40 gram brintaen wey
250 gr mag kwark met appel
2 volk brood met 3 plakken kipfilet
banaan + wey ( dit is na het sporten)
kopje rijst, 100 gram kipfilet 200 gr groenten
matrix 5 spoon met 1 sultana

3 maal kracht per week
3 maal per week (2 maal 10 km fietsen naar het werk = 40 min incl stoplichten)

30 jaar oud
178
80 kg
rond de 12% vet

tips , ideen iemand?
wil er nog 4 % af hebben = ongeveer 5 kg
 

Harry19

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
24 jul 2007
Berichten
164
Karma
0
Lengte
1m75
Massa
66kg
Vetpercentage
28%
ik vind dat je vrij weinig eet eigenlijk.
 

baka boko

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 apr 2007
Berichten
5.950
Karma
1
Dat is wel een heel extreme cutschema. Ik zou doodvallen als ik daarop moest leven :eek:
 

j3330

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
5 jan 2006
Berichten
2.826
Karma
16
hee
mijn cutten stagneert, er gaat geen vet meer af
oke mijn voeding
300 ml mag melk 40 gram brintaen wey
250 gr mag kwark met appel
2 volk brood met 3 plakken kipfilet
banaan + wey ( dit is na het sporten)
kopje rijst, 100 gram kipfilet 200 gr groenten
matrix 5 spoon met 1 sultana

3 maal kracht per week
3 maal per week (2 maal 10 km fietsen naar het werk = 40 min incl stoplichten)

30 jaar oud
178
80 kg
rond de 12% vet

tips , ideen iemand?
wil er nog 4 % af hebben = ongeveer 5 kg

meer eten om je lichaam meer energie te geven om af te vallen?
 

wazzup

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
2 mei 2003
Berichten
34.296
Karma
1.445
Lengte
1m89
reken eerst je macro's eens uit.
Hoe lang ben je aan het cutten (hint: rustweek en terug opwerken naar je onderhoud)
Refeeds ?
 

Ariane1991

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
14 apr 2007
Berichten
989
Karma
2
hee
mijn cutten stagneert, er gaat geen vet meer af
oke mijn voeding
300 ml mag melk 40 gram brintaen wey
250 gr mag kwark met appel
2 volk brood met 3 plakken kipfilet
banaan + wey ( dit is na het sporten)
kopje rijst, 100 gram kipfilet 200 gr groenten
matrix 5 spoon met 1 sultana

3 maal kracht per week
3 maal per week (2 maal 10 km fietsen naar het werk = 40 min incl stoplichten)

30 jaar oud
178
80 kg
rond de 12% vet

tips , ideen iemand?
wil er nog 4 % af hebben = ongeveer 5 kg

Meer eten maar nóg meer doen.
 

Naar boven