rstillekens
Novice
- Lid geworden
- 23 okt 2013
- Berichten
- 5
- Waardering
- 0
- Vetpercentage
- 13%
Beste allemaal,
Ik cut nu vier weken op het bijgevoegde schema en ben ongeveer 2 kg afgevallen. Ik heb echter het gevoel dat ik een beetje aan het stagneren ben en dus zou ik graag advies willen hebben om eventuele aanpassingen aan m'n voedingsschema te maken. Ik heb vooralsnog op 20% (=2300kcal) van mn berekende onderhoud geprobeerd te zitten. Cardio doe ik ongeveer 3x in de week en KT 4x.
Mvge en alvast bedankt!
Ik cut nu vier weken op het bijgevoegde schema en ben ongeveer 2 kg afgevallen. Ik heb echter het gevoel dat ik een beetje aan het stagneren ben en dus zou ik graag advies willen hebben om eventuele aanpassingen aan m'n voedingsschema te maken. Ik heb vooralsnog op 20% (=2300kcal) van mn berekende onderhoud geprobeerd te zitten. Cardio doe ik ongeveer 3x in de week en KT 4x.
Mvge en alvast bedankt!