MuscleMeat

Cutten

Users who are viewing this thread

luppie

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
15 jul 2004
Berichten
12.344
Karma
3
Op het moment Ben ik aan het cutten op 2100 cals. Maar vanaf maandag heb ik weer een actiever leven. 3 a 4 dagen buiten in het groen werken en 1 dag naar school. Hoeveel calorieën zou ik dan extra moeten nemen ?. Het werk bestaat uit snoeien, blad en takken ruimen en kruien

Nu ik op 2100 cals zit val ik ongeveer een halve kg per week af Ik wil door cutten tot ik 85-80kg weeg.
 

flexx123

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
14 sep 2006
Berichten
18.593
Karma
5.172
Lengte
1m75
Massa
73kg
Vetpercentage
11%
2500 ofzo?
 
OP
L

luppie

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
15 jul 2004
Berichten
12.344
Karma
3
Ik zat ook al in die richting te denken vandaag ben ik alvast omhoog gegaan naar 2300 Zodat ik alvast een begin heb.
edit
mischien is het meer een kwestie van anvoelen
 

EctoMeso

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
19 jul 2007
Berichten
608
Karma
18
Idd gewoon even aanvoelen en elke week even wegen en dagelijks in de spiegel kijken.

Hiermee leer je je eigen lichaam ook goed kennen en leer je vanzelf hoe hoog/laag je ongeveer moet zitten.
 

Naar boven