MuscleMeat

Cutten (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

luppie

Monstrous Giant
15 jaar lid
Lid geworden
15 jul 2004
Berichten
12.344
Waardering
3
Op het moment Ben ik aan het cutten op 2100 cals. Maar vanaf maandag heb ik weer een actiever leven. 3 a 4 dagen buiten in het groen werken en 1 dag naar school. Hoeveel calorieën zou ik dan extra moeten nemen ?. Het werk bestaat uit snoeien, blad en takken ruimen en kruien

Nu ik op 2100 cals zit val ik ongeveer een halve kg per week af Ik wil door cutten tot ik 85-80kg weeg.
 
2500 ofzo?
 
Ik zat ook al in die richting te denken vandaag ben ik alvast omhoog gegaan naar 2300 Zodat ik alvast een begin heb.
edit
mischien is het meer een kwestie van anvoelen
 
Idd gewoon even aanvoelen en elke week even wegen en dagelijks in de spiegel kijken.

Hiermee leer je je eigen lichaam ook goed kennen en leer je vanzelf hoe hoog/laag je ongeveer moet zitten.
 
Back
Naar boven