Op het moment Ben ik aan het cutten op 2100 cals. Maar vanaf maandag heb ik weer een actiever leven. 3 a 4 dagen buiten in het groen werken en 1 dag naar school. Hoeveel calorieën zou ik dan extra moeten nemen ?. Het werk bestaat uit snoeien, blad en takken ruimen en kruien
Nu ik op 2100 cals zit val ik ongeveer een halve kg per week af Ik wil door cutten tot ik 85-80kg weeg.
Nu ik op 2100 cals zit val ik ongeveer een halve kg per week af Ik wil door cutten tot ik 85-80kg weeg.