mic73
Novice
- Lid geworden
- 2 mrt 2018
- Berichten
- 2
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 16%
Hallo,
Ben een man van 44 jaar en sinds 15 november aan het cutten.
Gestart aan 78 kg en nu 72.2 kg, vetpercentage 15.7 en wil naar 10/12 komen.
Eet 2487 kcal/dag, 180gr kh, 240 gr eiw en 80 gr vet.
Doe driemaal per week aan krachttraining (1.30h tot 2h) en driemaal boksen (1h)
Is mijn doelstelling tegen juni haalbaar? ben geen expert terzake vandaar mijn oproep.
Ben een man van 44 jaar en sinds 15 november aan het cutten.
Gestart aan 78 kg en nu 72.2 kg, vetpercentage 15.7 en wil naar 10/12 komen.
Eet 2487 kcal/dag, 180gr kh, 240 gr eiw en 80 gr vet.
Doe driemaal per week aan krachttraining (1.30h tot 2h) en driemaal boksen (1h)
Is mijn doelstelling tegen juni haalbaar? ben geen expert terzake vandaar mijn oproep.
