Goedenavond allemaal!
De tijd is aangebroken dat ik graag wat vet wil gaan wegwerken. Ben momenteel 74kg.
Mijn plan:
3x in de week fullbody
500 cals minder eten.
2x per week 30 mins hardlopen
Plan is om 1kg per week te verliezen 12 week lang. Iemand nog tips?
De tijd is aangebroken dat ik graag wat vet wil gaan wegwerken. Ben momenteel 74kg.
Mijn plan:
3x in de week fullbody
500 cals minder eten.
2x per week 30 mins hardlopen
Plan is om 1kg per week te verliezen 12 week lang. Iemand nog tips?
