XXL Nutrition

cutten


Bezoekers in topic

Man-Mountain

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
16 mrt 2003
Berichten
8.862
Karma
12
ik zit nu al redelijk constant op bf 12%, stel nou dat ik voor de zomer(zeg 1 juli) op 9% wil zitten, wanneer zou ik dan moeten beginnen? Thnx
 

Elmar

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 okt 2002
Berichten
1.493
Karma
1
Ligt eraan hoe en wat je wil gaan doen, welke middelen je wilt gebruiken of dat je het natuurlijk doet. Ik zou zeggen begin gewoon nu al. of in April.
 

Man-Mountain

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
16 mrt 2003
Berichten
8.862
Karma
12
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
cardio, dieet , t maakt mij niet zoveel uit, ik wil alleen zo weinig mogelijk spiermassa verliezen :)
 

Elmar

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 okt 2002
Berichten
1.493
Karma
1
Khd verlagen, Eiwit verhogen, min 4x p/w cardio LAge intensteit. En aan de ijzers blijven trekken! :D
 

CrocoDillon

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
11 feb 2003
Berichten
677
Karma
0
Ik doe HIIT (High Intensity Interval Training) cardio, voluit en langzaam afwisselen... dan verhoog je je stofwisseling en is niet zo SAAAAAAIIII als lage intensiteit cardio wat je dan een uur moet doen ofzo. HIIT een paar minuten tot een kwartier per dag.
 

Scighera

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
7 mrt 2003
Berichten
1.057
Karma
0
Originally posted by CrocoDillon
Ik doe HIIT (High Intensity Interval Training) cardio, voluit en langzaam afwisselen... dan verhoog je je stofwisseling en is niet zo SAAAAAAIIII als lage intensiteit cardio wat je dan een uur moet doen ofzo. HIIT een paar minuten tot een kwartier per dag.

kwartier? wat denk je van een interval-training van 40-45minuten? anders ben je al klaar voordat je lichaam je vet goed aan het aanspreken is.
 

CrocoDillon

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
11 feb 2003
Berichten
677
Karma
0
Originally posted by Scighera


kwartier? wat denk je van een interval-training van 40-45minuten? anders ben je al klaar voordat je lichaam je vet goed aan het aanspreken is.

Damn :( ik heb een hekel aan cardio :D
 

Scighera

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
7 mrt 2003
Berichten
1.057
Karma
0
Originally posted by CrocoDillon


Damn :( ik heb een hekel aan cardio :D

ken ik, daarom ga ik liever op zondag 3 uur buiten wielrennen (die laaste km's voelen je benen, rug, schouders aan alsof er een kudde olifanten overheen is gelopen) ipv binnen spinnen
 

Naar boven