- Lid geworden
- 8 jun 2007
- Berichten
- 572
- Waardering
- 68
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 14%
- Topic Starter
- #41
Lekker dat je daar goed op gaat man! Maar als ik het goed lees dan zie ik 2 broodjes en wat beleg en avondeten? Dan kan ik dat beter doen i.c.m. intermitted fasting ofzo, want anders loop ik de hele dag met een hongergevoel haha.
Even afwachten tot mijn meting volgende week. Daarna eens kijken wat er veranderd moet worden (of niet).
Jaja klopt.. Staat ook in mijn OP. Doe IF, eetwindow tussen 12.00 en 18.00, de rest niks. Int weekend idem alleen pas ik daar op zaterdag een cheatmeal in, wel hou ik me aan die 2100 kcal (max 2300), krijg dan wel een shitload aan carbs binnen. Verder drink ik 2,5 á 3 ltr water iedere dag en qua supps neem ik enkel vit c, d3, visolie en enzymen.
Suc6!