Ihatehanzomains
Novice
- Lid geworden
- 2 jun 2017
- Berichten
- 6
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 13%
Dame/Heer,
Zelf een voeddingschema opgebouwd, bedoelt om te spiermasse te behouden en toch een beetje te ''cutten''
dit is de eerste schema die ik heb gemaakt. wil dit graag verder onder de knie krijgen.
daarom wil ik graag jullie feedback over dit voedingsschema.
heb het zo simpel mogelijk gehouden qua aantal producten. aangezien ikzelf alles thuis prep, wissel de vegies wel regelmatig.
moet ik juist meer variëren met producten of is dit prima?
heb hier alleen de calorieën vermeld. eiwitten en vetten zullie sowieso niet zo hoog zijn.
over mezelf:
lengte: 1,89 (langere ledematen dan gemiddeld)
gewicht: 90kg
leeftijd: 27
werk op kantoor.
train intensief en zwaar.
Exel in de bijlage.
Zelf een voeddingschema opgebouwd, bedoelt om te spiermasse te behouden en toch een beetje te ''cutten''
dit is de eerste schema die ik heb gemaakt. wil dit graag verder onder de knie krijgen.
daarom wil ik graag jullie feedback over dit voedingsschema.
heb het zo simpel mogelijk gehouden qua aantal producten. aangezien ikzelf alles thuis prep, wissel de vegies wel regelmatig.
moet ik juist meer variëren met producten of is dit prima?
heb hier alleen de calorieën vermeld. eiwitten en vetten zullie sowieso niet zo hoog zijn.
over mezelf:
lengte: 1,89 (langere ledematen dan gemiddeld)
gewicht: 90kg
leeftijd: 27
werk op kantoor.
train intensief en zwaar.
Exel in de bijlage.