cutting
- Topic starter sporty
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 13
- Weergaven 1.324
- Volgers 0
-
- Tags
- cutting
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
eiwitinname zit wel goed (aan ongeveer 2 gr per lichaamsgewicht kom ik wel). Grootste probleem is inderdaad de kh naar beneden krijgen. Want als KH naar beneden moeten betekent dit dat je vrij beperkt bent in je voeding die je kunt innemen. En onvoldoende variatie in de voeding is dan toch ook weer niet goed.
Enkel met clen
Nou, stop dan maar helemaal. Clen werkt catabool! En zonder combi met AS zal je veel spiermassa verliezen, wat je ook doet om dat te beperken. Al ga je op je kop staan....
Ik denk dat je je wat beter had moeten laten informeren en wat onderzoek had moeten doen alvorens te beginnen aan je clen.
Nou, stop dan maar helemaal. Clen werkt catabool! En zonder combi met AS zal je veel spiermassa verliezen, wat je ook doet om dat te beperken. Al ga je op je kop staan....Ik denk dat je je wat beter had moeten laten informeren en wat onderzoek had moeten doen alvorens te beginnen aan je clen.
frietbakker
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 nov 2002
- Berichten
- 3.948
- Waardering
- 31
Cutten is een kwestie van minder calorieen eten dan dat je verbrandt, hou een normaal gezond dieet aan dus ongeveer 60% koolhydraten 30% eiwitten en 10% vetten. Hou alles bij wat je eet gedurende 5 dagen, heb je geen gewicht verloren of gewonnen dan zijn dat je onderhoudscalorieen. Begin nu 500 calorieen minder te eten, totdat je geen gewicht meer verliest, eet daarna weer 500 calorieen minder enzetera....
Originally posted by Robin
Enkel met clen
Ik denk dat je je wat beter had moeten laten informeren en wat onderzoek had moeten doen alvorens te beginnen aan je clen.
Bedankt voor de opmerking. Ik combineer inderdaad op dit moment clen met sustanon (500mg/week) en primobolan (200 mg/week).
Wat ik me zo af vraag, als je zo weinig van voeding weet, waarom loop je dan zoveel te kuren?
Gooi eiwitten maar rustig op 3-4 gram per kg droog lichaamsgewicht.
Koolhydraten moet je halveren ten opzichte van normaal voor 4 dagen en dan 2 dagen 25% verhogen als normaal.
Vetten niet te laag, want essentiele vetten heb je nodig, + zonder vetten verbrand je geen vetten.
Dit doe je 4-5 weken lang en dan moet je toch wel al wat resultaten kunnen zien.
Clenbuterol is zo;n beetje het slechtste wat bodybuilders kunnen gebruiken.
Te winig positieve werking en zeer veel negatieve bijwerkingen.
Succes.
Gooi eiwitten maar rustig op 3-4 gram per kg droog lichaamsgewicht.
Koolhydraten moet je halveren ten opzichte van normaal voor 4 dagen en dan 2 dagen 25% verhogen als normaal.
Vetten niet te laag, want essentiele vetten heb je nodig, + zonder vetten verbrand je geen vetten.
Dit doe je 4-5 weken lang en dan moet je toch wel al wat resultaten kunnen zien.
Clenbuterol is zo;n beetje het slechtste wat bodybuilders kunnen gebruiken.
Te winig positieve werking en zeer veel negatieve bijwerkingen.
Succes.
Rustig maar jongen. 
Ik val je niet aan. En of je wilt kuren of niet, dat moet je allemaal zelf weten, maar je noemt drie dingen op als 1e kuur. Niet gewoon een keertje deca of stromba, nee gelijk een mix. Weet niet hoe oud je bent, maar onder de 25 hoef je gewoon niet te gebruiken.
Verder niet als kritiek bedoeld. Wil juist eerder helpen als kritiek leveren.
Ik val je niet aan. En of je wilt kuren of niet, dat moet je allemaal zelf weten, maar je noemt drie dingen op als 1e kuur. Niet gewoon een keertje deca of stromba, nee gelijk een mix. Weet niet hoe oud je bent, maar onder de 25 hoef je gewoon niet te gebruiken.Verder niet als kritiek bedoeld. Wil juist eerder helpen als kritiek leveren.
-Ma3stro-
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 2.370
- Waardering
- 11
Originally posted by richard
Rustig maar jongen.
Verder niet als kritiek bedoeld. Wil juist eerder helpen als kritiek leveren.
Weet ik wel hoor dat je wil helpen. En ik apprecieer ten zeerste wat je schrijft. Je informatie is heel nuttig.
De reden waarom ik metéén met een mix begonnen is omdat iemand mij afgeraden heeft alléén maar 1 enkele AS te gebruiken omdat dit namelijk niet effectief zou zijn. Alléén een deca kuurtje bijvoorbeeld zou geen enkel effect hebben en zou zonde zijn van het geld. Vandaar
BTW, mocht je nog goeie adviezen hebben over voeding, dan hoor ik het graag hoor. Alvast bedankt
Ik denk dat de directe effecten van clen moeilijk te meten zijn. Zoals je weet verhoogt clen de lichaamstemperatuur waardoor je meer caloriëen gaat verbranden. Het is natuurlijk niet zo dat je vet als sneeuw voor de zon smelt maar tijdens de cardio training ga je heel erg zweten. En zoals reeds gezegd combineer ik clen met extra veel cardio. Het effect is dus niet zo maar te meten.
Zonder vetten verbrand je geen vetten? wat verbrand je dan?
Ik denk dat je er beter de tijd voor kunt nemen om af te vallen. Proberen in zo kort mogelijke tijd zoveel mogelijk gewicht te verliezen, zal ook voor veel spierverlies zorgen. Clen is echt niet nodig, en cardio eigenlijk ook niet(kan wel). Clen + extra veel cardio op een laag cal. dieet lijkt me erg catabool.
