Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Viel me ook al op toen ik de insta voorbij zag komen, is dat bewust?Aardig volume!
Lijkt trouwens alsof je lock-out wel beter kan...
wat je moet doen, is zo gauw je voorbij je knieën komt met de bar, DIRECT je legs locken! Je houd je benen semi gebogen, waardoor je je glutes niet tot amper kan gebruiken voor de lock out. Probeer maar eens je glutes aan te spannen als je benen gebogen zijn en dan nog eens met gestrekte benen, dan merk je het verschil (test het maar direct). Daarom dus; zo gauw de bar ook maar 1cm voorbij je knieën is: benen op slot en glutes samen knijpen. Dan knallen je heupen harder erin als wanneer je je vriendin ziet na een maandje blue ballen!
Nvm haha. Tegen dat ik een bericht heb getypt staat het hier vol wtf hahaLijkt alsof je bij de deadlift niet locked bovenaan? Zo ja een reden?
Verder weer een mooie training en nog steeds aan het. Progressen he
Als er iets te zeuren valt zijn we er altijd snel bijSnelle forumleden hier
Sommigen wel jaAls er iets te zeuren valt zijn we er altijd snel bij
Thanx man!Nice man
Proficiat man! En 12 reps op die 120kg ja dan heb je het gehad he haha
Heb het gevoel dat je het jezelf best moeilijk hebt gemaakt met die 165kg. Zo een trage start houding damm. Ikzelf zoek mijn sweetspot op qua hoogte van heup en waar ik mijn algehele spanning maak en laat mijn reet even hoog gaan om dan naar beneden te gaan en die spanning te pakken. Extra punten voor effort wel damm 😅👍 btw geen vorm van kritiek, goed gedaan
Thanx, wordt heavy nu dus vormfouten komen naar boven, mooi om daaraan te gaan werken. Straks met de begeleiding moet het helemaal goed komen lijkt me.Nette lift .