- Lid geworden
- 29 nov 2019
- Berichten
- 559
- Waardering
- 1.303
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 17%
- Topic Starter
- #321
Idd , ben nog niet hersteld van de 1 rep max sessie van gisteren dus mijn onderrug wou vandaag niet meer, wil de boel ook niet forceren en een blessure oplopen. Mijn ego even een schop gegeven dus, best trots op!
Goed nieuws trouwens: Heb vanmorgen bericht gekregen. Jeffrey latour gaat me volgend jaar coachen. Heel blij dat ik me bij Team Samen STERK mag voegen. #gaserop
Betekend wel dat ik me volgend jaar waarschijnlijk minder op het powerliften ga concentreren en meer aan mijn fysiek ga werken. Alhoewel ik hoop dat de compound oefeningen de backbone van mijn trainingen blijven. Zodra ik de intake heb gehad weet ik hopelijk meer.
Wandel training (met hond) van vanavond: 1 uur en 34 minuten door de bos en op zandwegen gelopen, af en toe van het pad af en flink het tempo erin gehouden.
Eten van vanavond, mealprep met een home made salade. Eigenlijk is dit wat ik de laatste weken meestal avonds eet. Totaal 697 Kcal.
Goed nieuws trouwens: Heb vanmorgen bericht gekregen. Jeffrey latour gaat me volgend jaar coachen. Heel blij dat ik me bij Team Samen STERK mag voegen. #gaserop
Betekend wel dat ik me volgend jaar waarschijnlijk minder op het powerliften ga concentreren en meer aan mijn fysiek ga werken. Alhoewel ik hoop dat de compound oefeningen de backbone van mijn trainingen blijven. Zodra ik de intake heb gehad weet ik hopelijk meer.
Wandel training (met hond) van vanavond: 1 uur en 34 minuten door de bos en op zandwegen gelopen, af en toe van het pad af en flink het tempo erin gehouden.
Eten van vanavond, mealprep met een home made salade. Eigenlijk is dit wat ik de laatste weken meestal avonds eet. Totaal 697 Kcal.
Laatst bewerkt: