D-boll deca, test winny.

[danimorph]

Goedemiddag allemaal,
Ik ga binnekort beginnen met een fijn kuurtje die er als volgt uit gaat zien

Week 1 t/m 4: dianabol 40 mg ed
Week 1 t/m 10: deca durabolin 600 mg ew
Week 1 t/m 12: test-e 500 mg ew
Week 8 t/m 12: winstrol: 40 mg ed
Week 14 t/m 17: arofixen 40 mg ed
Week 1 t/m 13: hcg 800 iu ew (verdeeld over 2 injects)

Ik sta te popelen om zelf te ondervinden hoe het gaat bevallen vandaar ook dat ik mijn kuurlog wilde delen. Ik ga van start op maandag 7 of 14 mei.


Stats momenteel zijn:
Leeftijd: 20
Lengte: 1.92
Gewicht: 105 kg
Vetpercentage: 10,5-11%

Doel is:
110 kilo 8%

Omtrekken momenteel:
Bovenarm: 46 cm
Benen: 68 cm
Schouderomtrek: 141 cm
Borstomtrek: 121 cm
Kuitomtrek: 42 cm

Krachtstats momenteel
Bench 150 kilo 1rm
Deadlift 220 kilo setjes van 2 reps
Squat 160 kilo 1rm
Legpress 460 kilo setje van 6 reps

Train 6 keer per week, elke spiergroep 2 keer per week.
De 1e training per spiergroep puur gericht op hypertrophie
2e training meer gericht op metabolic stress

Vandaar dat mijn voedingsschema ook niet elke dag hetzelfde is.
7 dagen per week zullen mijn eiwitten rond de 200 mg per dag zitten
Op hypertrophie trainingsdagen zullen mijn koolhydraten iets lager zijn dan op de metabolic stress dagen.
Hypertrophie:
200 gram eiwit
600 gram kh
250 gram vet

Metabolic stress:
200 gram eiwit
700 gram kh
200 gram vet.

Verder zal ik dagelijks 400 gram groentes, 200 gram fruit en 5 liter water nuttigen. Zout zoveel mogelijk vermijden maar niet volledig uitsluiten.

Dit alles verdeeld over 7 maaltijden.

Tot over 2 weken D

 

[zapzap]

Succes! Zou het merk wat je gebruikt even weghalen, is tegen de regels om dat hier te posten.

 

[Maiiizzz]

Succes ! Ben benieuwd over dat merk een vriend van mij heeft het ook.

 

[Sanca Saxon]

Beginpost opgeschoond, merken mogen niet besproken worden . Je bent nog een jaar te jong om te kuren.