- Lid geworden
- 9 feb 2008
- Berichten
- 7.673
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 10%
Hallo allemaal,ben inmiddels 13,en heb dus vanaf nu echt een serieus logje.
Maandag heb ik biceps,en borst getraind. (bicep curl,Hammer curl,Dumbbell flyes)
Dinsdag hield ik rust.
Woensdag heb ik schouders + benen getraind (Squat,Shoulder press,Lateral Raise)
Donderdag: Rust.
Verdere trainingen volgen uiteraard, ik heb uiteraard ook een doelstelling,ben nogal dun,zeker niet echt stevig,heb redelijke biceps opgebouwd, maar het gaat nu ECHT beginnen,motivatie is er echt volledig,en opgeven... dat staat niet in mijn woordenboek.
Maandag heb ik biceps,en borst getraind. (bicep curl,Hammer curl,Dumbbell flyes)
Dinsdag hield ik rust.
Woensdag heb ik schouders + benen getraind (Squat,Shoulder press,Lateral Raise)
Donderdag: Rust.
Verdere trainingen volgen uiteraard, ik heb uiteraard ook een doelstelling,ben nogal dun,zeker niet echt stevig,heb redelijke biceps opgebouwd, maar het gaat nu ECHT beginnen,motivatie is er echt volledig,en opgeven... dat staat niet in mijn woordenboek.