Ik krijg altijd een dag na de training een klein beetje spierpijn in bijv. mijn borst.
Het is niet zo'n spierpijn waar je dagen lang echt goed voelt, Maar als je een beetje rekt, voel je de spanningen wel goed.
De dag daarna heb ik geen spierpijn meer en ga ik weer trainen.
betekent dit dat je goed getraind hebt of juist te zwaar hebt getraind? Wat niet goed voor je lichaam is.
Het is niet zo'n spierpijn waar je dagen lang echt goed voelt, Maar als je een beetje rekt, voel je de spanningen wel goed.
De dag daarna heb ik geen spierpijn meer en ga ik weer trainen.
betekent dit dat je goed getraind hebt of juist te zwaar hebt getraind? Wat niet goed voor je lichaam is.