Gestopt DBB wedstrijdlog ik ben james

[Ano_1987_24]

vandaag chesticals:

incline machine press ding 5x 6-10
dumbbell press 3 x 10-12
decline flye 3x 10
pecdeck 3x 12
cable flye maar van onder uit 3 x 10

tri's:
rope pulldown 3x8-10
skullcrusher tot ik niet meer kon (5-8)en dan nog een 5tal smallgrippressen 3x
overhead met 1 kabel 3x12

buik 2 oefeningen

cardio 15 minuten

 

[tyle]

doe je alles op bw en zwaartekracht?

 

[Galen]

Heb je dan ook BW zonder zwaartekracht?

 

[tyle]

als je rope pulldown doet, is dat niet mogelyk met bw..
ik doelde erop dat tie aantal kilos niet vermeldt wat ook interessant kan zyn..

 

[Ano_1987_24]

die rope pulldown lukt wel hoor, ik hang de kabel rondom mn buik en sleuren maar...
nee ik kijk niet echt op gewicht, intresseert me gene flikker gewoon, ook bij die rope pulldowns bijvoorbeeld zit ik op de ene kabelspul met 77kg te sleuren terwijl de andershangende kabel ernaast maar op 45 mag... ik voel gewoon hoeveel reps ik kan maken, is het te licht dan gaat er wat meer op en vice versa...

 

[bob k]

Heb je dan ook BW zonder zwaartekracht?

Heb je dan ook 'met gewichten trainen' zonder zwaartekracht?

(ja, weerstand door acceleratie van massa, maar even niet slim doen)

 

[Ano_1987_24]

Rustig aan heren

 

[TRXfreak]

Complex of niet James... je hebt grote buffels en kleine buffels...

Respect.

 

[ferenza]

goed buff man !
ben zelf ook niet veel groter
succes

 

[Ironmind]

Succes!

 

[Ano_1987_24]

schouders gisteren (ik log niet na elke training in de week, af en toe es is goed, ben te lui):

- seated side laterals 3x 10
- smith military press 3x 8-10
- cable side laterals 4 x 8-10
- seated (ja, lui he) front laterals 3x 7-8
- overhead cable achterkant dinges (laterals?) 3 x 8-10
- dumbbell shrugs 2 x 10

dan nog kuitenzever 3 oefeningen en buik en mn ex die es boos komt doen

the end

 

[mack10]

no weights?

 

[Tranquillos]

schouders gisteren (ik log niet na elke training in de week, af en toe es is goed, ben te lui):

- seated side laterals 3x 10
- smith military press 3x 8-10
- cable side laterals 4 x 8-10
- seated (ja, lui he) front laterals 3x 7-8
- overhead cable achterkant dinges (laterals?) 3 x 8-10
- dumbbell shrugs 2 x 10

dan nog kuitenzever 3 oefeningen en buik en mn ex die es boos komt doen

the end

In de gym?

 

[tyle]

no weights?

nee ik kijk niet echt op gewicht, intresseert me gene flikrr...

Deed je ex zo vermoeiend dat het als maximaal oefening aanvoelde

 

[Panzer VIII]

ziet er goed uit man, mooie tan ook zo te zien

succes!

 

[kix]

volg je mede midget
ziet er goed uit

 

[Ano_1987_24]

In de gym?

ja in de gym... "wat kom jij hier doen?" vroeg ze toen ze me zag,
nou ik dacht IK BESLUIT MAAR EENS OM TE BEGINNEN MET TRAINEN...
ik heb geen tan, ben ook niet lijkbleek hoor, maar het was al aan het schemeren dus wellicht ligt het aan de belichting.

 

[substance P]

Waar train je?

 

[Tranquillos]

ja in de gym... "wat kom jij hier doen?" vroeg ze toen ze me zag,
nou ik dacht IK BESLUIT MAAR EENS OM TE BEGINNEN MET TRAINEN...
ik heb geen tan, ben ook niet lijkbleek hoor, maar het was al aan het schemeren dus wellicht ligt het aan de belichting.

 

[MC H3aDsH0T]

En ik wou meedoen aan de fotowedstrijd; damn; als ik tegen zulke fysieken moet battlen laat maar