DBC Week 10 & 11
- Topic starter El Comandante
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 146
- Weergaven 12.796
- Volgers 0
Bezoekers in dit topic
geniet ervan - Lid sinds
- 7 mei 2003
- Berichten
- 20.935
- Waardering
- 13
- Topic Starter Topic Starter
- #42
Uuh, mietje DBC kan niet deadliften, zou ie graag doen maar z'n rug speelt ongewenst parten...
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
ziet er goed uit patrick 
mischien ook maar eens proberen. Maar waarom minimaal 12 herhalingen? En de smith vind ik ook niet echt relaxed. Maar dit zou ik eventueel kunnen vervangen door losse barbell. En die 4-5 setjes zijn het totaal van de supersets (dus 4-5 hh voor 2 oef?) ?
mischien ook maar eens proberen. Maar waarom minimaal 12 herhalingen? En de smith vind ik ook niet echt relaxed. Maar dit zou ik eventueel kunnen vervangen door losse barbell. En die 4-5 setjes zijn het totaal van de supersets (dus 4-5 hh voor 2 oef?) ?
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 15 nov 2002
- Berichten
- 50.097
- Waardering
- 2.646
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 21%
Moraal van dit topic is : DBC heeft ook zijn wat mindere weken, maar ondanks de tegenslagen gaat hij wel door.Telemn zei:
Die ban is voor iemand die al meerdere malen is geband en hier geldt 1 duidelijke regel : geband = geband.
- Lid sinds
- 15 nov 2002
- Berichten
- 50.097
- Waardering
- 2.646
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 21%
En nu ik zie wie je bent, hoppa nog een ban er bij. Mazzel Braadkip, dry roasted.
- Lid sinds
- 16 jan 2003
- Berichten
- 2.795
- Waardering
- 525
Ik wist niet dat braadkip geband wasEricr zei:
mag ik vragen waarom?greetz,
Ron
- Lid sinds
- 15 nov 2002
- Berichten
- 50.097
- Waardering
- 2.646
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 21%
Rigor Mortis in zijn rechterarm en duidelijk Nazistische voorkeuren in zijn laatste avatar.Buffster zei:Ik wist niet dat braadkip geband was
greetz,
Ron
- Lid sinds
- 14 feb 2004
- Berichten
- 1.011
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 130kg
- Vetpercentage
- 12%
Het is misschien net hiervoor dat mijn begeleider me aanraad niet langer dan 6 weken te kuren, hij zegt dat na 6 weken je receptoren vol zitten.iK weet dat er vele hier anders over denken, maar hier wordt het toch een beetje bevestigd
Laatst bewerkt door een moderator:
- Lid sinds
- 8 jun 2003
- Berichten
- 1.282
- Waardering
- 0
ligt er ook aan wat je gebruikt, boldenone kickt pas in de 5de week in dacht ik.
Het is ook aan te raden om na 6 weken over te gaan naar een andere as, bijv. Test prop voor bijv. enanth. of andersom
Het is ook aan te raden om na 6 weken over te gaan naar een andere as, bijv. Test prop voor bijv. enanth. of andersom
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 3.884
- Waardering
- 0
ik ben van mening dat de meeste de fout in gaan door aan het begin van de kuur evenveel te eten als aan het einde. men vergeet zo even 8 kilo extra spiermassa met een bepaald energieverbruik.
KaLe zei:ziet er goed uit patrick
12 reps is puur voor de afwisseling en voor het branden
1 setjes zie ik als 12 reps frontsquat en 12 reps hacksquat achter elkaar zonder rust uitgevoerd. dit herhaal je 4-5 keer.
smithmachine is ook weer puur voor de afwisseling.
Soulreaver zei:
LOL, als je dat nog niet door hebt moet je geen eens bodybuilden laat staan kuren. Althans das mijn mening.
- Lid sinds
- 7 mei 2003
- Berichten
- 20.935
- Waardering
- 13
- Topic Starter Topic Starter
- #56
Soulreaver, ben nog steeds benieuwd naar je cut-tips!
DBC01 zei:
is waarschijnlijk hetzelfde als wat ik je ga vertellen
maar we moeten eerst weten wat je huidige shape is en dieet? kortom welk gewicht en welk vet% heb je? en waar wil je heen qua vet%?
- Lid sinds
- 7 mei 2003
- Berichten
- 20.935
- Waardering
- 13
- Topic Starter Topic Starter
- #58
Oh wat lief! 
Ik zal vanavond meteen een 4 punts meting laten doen voor een officieel cijfer!
Ik zal vanavond meteen een 4 punts meting laten doen voor een officieel cijfer!
DBC01 zei:Oh wat lief!
Ik zal vanavond meteen een 4 punts meting laten doen voor een officieel cijfer!
braaf
- Lid sinds
- 12 feb 2004
- Berichten
- 2.498
- Waardering
- 0
nog gedoet?
