AndroidHealthClinic

De 2e race naar de 400 totaal! (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Gillian

Freaky Bodybuilder
10 jaar lid
Lid geworden
4 jul 2006
Berichten
5.010
Waardering
1
De race naar de 400 totaal...
---------------------------------------------------------------------

De deelnemers:

Cookiemonster
Erca
Flex123
Gillian
Judokadomie
Lost Prophet
Salieri
SanderG
SanderM
Michiel4
Odinn
UltraX
Willem9
Sephirothsnake

Geschatte stats bij begin van de race:

Let op: Het betreft hier niet altijd 1RM's en sommige squats zijn full.

Totaal/Squat/Deadlift/Bench

Willem9: 360/125/150/85
Salieri: 357.5/135/140/82.5
Flex123: 312.5/90/120/102,5
Lost Prophet: 310/80/130/100
SanderM: 300/100/120/80
SanderG: 290/110/115/65
Gillian: 277.5/87.5/125/65
Erca: 272/84/112 /76
Odinn: 270/95/110/65
Gasgitaartje: 250/100/80/70
Michiel4: 245/70/120/55
Cookiemonster: 240/80/100/60
Sephirothsnake: 341/121/130/90

Let op: Ook hier betreft het niet altijd 1RM's en sommige squats zijn full.

De huidige stats:

SanderM: 390/130/170/90 +90
Sephirothsnake: 381/130/150/101 +40
Odinn: 380/120/160/100 +110
Willem9: 367.5/132.5/150/85 +7.5
Salieri: 362.5/135/145/82.5 +5
Gillian: 352.5/120/155/75 +77.5
Flex123: 330/105/120/105 +17.5
SanderG: 327.5/115/140/72.5 +37.5
Michiel4: 325/100/150/75 +80
Erca: 322.5/110/130/82.5 +50.5
Lost Prophet: 322.5/9.5/130/100 +12.5
Gasgitaartje: 290/110/80/100 +40
Cookiemonster: 240/80/100/60 +0

De spelregels:

* Filmpjes moet aantonen dat je werkelijk 400 totaal behaald hebt.
* Squats moeten beneden parallel zijn (full mag dus ook).
* Squats moeten los, dus niet in de smith
* Bench press moet mét zichtbare stop op de borst zijn.
* Deadlift spreekt voor zich.
* Alle lifts zullen RAW gedaan moeten worden (riem is toegestaan).
* ...

Top drie gainers:
1 Odinn +110
2 SanderM +90
3 Michiel4 +75

De prijzen:

* Eeuwige roem!!
 
Laatst bewerkt door een moderator:
ik wilde niet meedoen :treuren:

op 6 oktober(verjaardag) zit ik op 130, 150, 100!
 
Je staat wel eerste SanderM:)
 
Laatst bewerkt:
Ik ga het iig niet filmen, heb geen camera.
 
Ik mag toch al niet meer mee doen pff


:mier:

:jk:
 
niet zeiken maar trainen lenny
 
Nee, daarom dat ik niet mee kan doen.
 
Snel naar een andere gym dan!
 
Deadlift en bench staan omgekeerd van ik :p
 
Mmmm, helaas geen squatrek in de gym. Alleen smith, dus kan niet meedoen:(
 
Tellen jullie de sluitstukken ook bij het gewicht op? Ik weet niet of het echt noemenswaardig is, maar ik zal ze is wegen straks.
 
Tellen jullie de sluitstukken ook bij het gewicht op? Ik weet niet of het echt noemenswaardig is, maar ik zal ze is wegen straks.

als het van die klemmen zijn is het niet de moeite waard, maar als het van die draaischijffies zijn (goeie uitleg :rolleyes:) dan zijn ze 2,5kg de stuk geloof ik en dus wel de moeite waard
 
hm ok zal wel eens kijken wat die dingen bij mij wegen dan.
 
Update voor mij:

BP: 1 x 55 wordt 1 x 60
SQ: is trouwens full squat bij mij
DL: 1 x 120 (met lock-out en niet de baar tegen quads laten rusten)

niets in de smith machine, alles RAW (ook niet speciaal met deze pussyweights :o )

Wou het gewoon ff vermelden


:wave:
 
Back
Naar boven