De 2e race naar de 500 totaal!

[tripax]

Aangezien de eerste race naar de 500 niet echt actief meer is en er toch wat interesse is, een nieuwe race naar de 500 totaal!

De deelnemers:

Ari70

ijser

JudokaDomie

[Afbeelding niet meer beschikbaar]Junipero

[Afbeelding niet meer beschikbaar]Kimura

Kukishu

[Afbeelding niet meer beschikbaar]-Ma3stro-

[Afbeelding niet meer beschikbaar]Maikeltje

Obikoe

Peccie

SanderM

[Afbeelding niet meer beschikbaar]Snoob

[Afbeelding niet meer beschikbaar]Starter20

TheNose

Trasher

[Afbeelding niet meer beschikbaar]Tripax

Turboknaller

Willy7

[Afbeelding niet meer beschikbaar]Wimmos


Geschatte stats bij begin van de race:

(Totaal)Squat/Deadlift/Bench

Snoob: (445) 165/185/95 @114kg
Willy7: (440) 145/180/115 @?kg
Junipero: (435) 150/200/85 @74kg
ijser: (430) 125/200/105 @?kg
Ari70: (427) 125/200/102 @85kg
Trasher: (420) 150/170/100 @90kg
Starter20: (415) 135/180/100 @78kg
Kukishu: (415) 140/180/95 @?kg
Turboknaller: (412,5) 120/162,5/130 @81kg
TheNose: (412,5) 132,5/180/100 @98kg
Wimmos: (402,5)140/175/87,5 @?kg
-Ma3stro-: (400) 140/155/105 @92kg
Maikeltje: (395) 140/155/100 @70kg
Peccie: (392) 128/158/106 @79kg
Kimura: (390) 110/170/110 @87kg
Obikoe: (390) 125/165/100 @93kg
Tripax: (385) 140/150/95 @88kg
SanderM (380) 130/160/90 @93kg
JudokaDomie: (365) 130/150/85 @80kg

Let op: Het betreft niet altijd 1RM's en sommige squats zijn full.

De huidige stats:

Snoob: (500)185/210/105 @114kg (=> +55, 500 bereikt (1) )
Trasher: (500)180/200/120 @90kg (=> +80, 500 bereikt)
Turboknaller: (500)175/190/135 @86kg (=> +87,5, 500 bereikt)
Starter20: (475)155/210/110 @83kg (=> +60)
Willy7: (460)160/180/120 @?kg (=> +20)
TheNose: (455)150/200/105 @98kg (=> +42,5)
Peccie: (450)160/170/120 @81,5kg (=> +58)
Junipero: (445)150/210/85 @74kg (=> +10)
Kukishu: (440)140/180/120 @?kg (=> +25)
Ari70: (438)130/200/108 @85kg (=> +11)
Obikoe: (430)150/175/105 @93kg (=> +40)
ijser: (430)125/200/105 @?kg (=> +0)
Tripax: (430)150/180/100 @90kg (=> +45)
Wimmos: (422)140/175/107 @?kg (=> +19,5)
Maikeltje: (420)140/175/105 @70kg (=> +25)
-Ma3stro-: (405)140/160/105 @92kg (=> +5)
JudokaDomie: (400)130/180/90 @80kg (=> +35)
Kimura: (390)110/170/110 @87kg (=> +0)
SanderM: (380)130/160/90 @93kg (=> +0)

De spelregels:

* Filmpjes moet aantonen dat je werkelijk 500 totaal behaald hebt.
* Squats moeten beneden parallel zijn (full mag dus ook).
* Squats moeten los, dus niet in de smith
* Bench press moet mét zichtbare stop op de borst zijn.
* Deadlift spreekt voor zich.
* Alle lifts zullen RAW gedaan moeten worden (riem is toegestaan).
* ...

De prijzen:

* Eeuwige roem!!

 

[snoob]

Ik doe ook wel mee, stats in sig @ 114kg BW

 

[Lost Prophet]

Ik doe ook wel mee, stats in sig @ 114kg BW

Zou jij nie beter meedoen met de 600kg

 

[peccie]

Tja, wil eigenlijk ook wel meedoen. Maar ik zet toch liever geen filmpjes op internet wie weet wat ermee gebeurt

 

[Flying Fox]

Tja, wil eigenlijk ook wel meedoen. Maar ik zet toch liever geen filmpjes op internet wie weet wat ermee gebeurt

Die worden op een gay fitnessforum gezet onder de rubriek "rukmateriaal"

 

[wimmos]

Ik doe ook mee, heb nog een hele lange weg te gaan .

Squat: 140
Deadlift: 175
Bench: 97.5 / bench met stop: 87.5

 

[peccie]

Die worden op een gay fitnessforum gezet onder de rubriek "rukmateriaal"

Juist dat bedoel ik maar, en ben jij dan degene die daar zorg voor draagt

 

[-Ma3stro-]

Doe ook mee
Zit net over de 400, zie sig.
SQ: 140
BE: 105
DL: 155
Tot: 400

BW is nu 92 kg

 

[Flying Fox]

Juist dat bedoel ik maar, en ben jij dan degene die daar zorg voor draagt

Ja, ik ben daar mod.

 

[tripax]

Zo iedereen is toegevoegd.

Peccie filmjes hoeven voor mij eigenlijk niet meteen. Ik reken erop dat iedereen eerlijk is, tenslotte doe je het voor jezelf..
Dus als je mij je stats geeft voeg ik je toe.

Komaan mensen, hoe meer zielen hoe meer vreugd!

 

[snoob]

Ik denk dat we nu ook kunnen concluderen dat mijn avatar de coolste is.

 

[peccie]

Zo iedereen is toegevoegd.

Peccie filmjes hoeven voor mij eigenlijk niet meteen. Ik reken erop dat iedereen eerlijk is, tenslotte doe je het voor jezelf..
Dus als je mij je stats geeft voeg ik je toe.

Komaan mensen, hoe meer zielen hoe meer vreugd!

Mooi dan doe ik mee!!!
Voor de huidige stats zie mijn handtekening.

Mmmm, ik ben wel de lichtste van het stel zo te zien.

 

[Starter20]

ik doe ook mee
PLsquat 135
Deadlift 180
Bench 100
start totaal van 415

BW momenteel ongeveer 78

bench heb ik 7/8 weken niet meer gedaan en die is wel terug gezakt... 1rm zal nu wel rond de 90 liggen, maar ik verwacht binnen 4/5 weken weer op het oude 1rm te zitten als ik weer ga eten...

26 aug ga ik weer trainen

en snoob: je bent een hond!! nog maar 40 kilo

 

[Ari70]

Ik doe ook wel mee!
Al mijn stats zijn RAW!!

Bench 102
Squat 125 (3RM)
Deadlift 200

Ik ben inmiddels weer iets lichter dan de 92 van voor net na mijn vakantie namelijk 86 . Maar vul voor mijn gewicht maar 85 in want die laatste kilo zal ook wel verdwijnen.

Mocht er Animo zijn om de Olympische Lifts ook mee te laten doen. Of dit als een apart onderdeel te beoefenen dan hoor ik dit graag

@Peccie, je 1RM moeten daadwerkelijk behaald zijn! En niet volgens een excell sheet naar buiten komen rollen! Ook stats volgens BS tellen niet dat is immers gewoon Bull Shit

 

[snoob]

Die 200kg deadlift van mij mag aangepast worden naar 185, 200kg was niet raw maar met straps, nog maar 185kg volledig raw gedeadlift .

 

[tripax]

Zo alles is aangepast.
Gelieve ook nog eens je eigen gegevens te dubbelchecken, een foutje is snel gemaakt

De 1RM's moeten inderdaad werkelijk behaald zijn en niet berekend, dus stats van peccie nog onder voorbehoud.

 

[Starter20]

Bench 102

wow die heb ik gemist man! lekker, ik weet dat je eerst heel de tijd zat te kloten met benchen, bill starr had ook bijna niks gedaan voor je daarbij toch? hoe heb je dat nou opgekrikt?

3x125 squat is ook netjes man

edit: wimmos zijn naam staat fout geschreven bij de bovenste rij

 

[Ari70]

wow die heb ik gemist man! lekker, ik weet dat je eerst heel de tijd zat te kloten met benchen, bill starr had ook bijna niks gedaan voor je daarbij toch? hoe heb je dat nou opgekrikt?

3x125 squat is ook netjes man

edit: wimmos zijn naam staat fout geschreven bij de bovenste rij

Mwah benchen op Bill Starr bevalt me inderdaad niet, Ik heb mijn triceps sterker gekregen met Pull over's en (negatief) Snatches . Toen ben ik 1 keer gaan benchen en had ik 102 . Met wat training moet er nog veel meer inzitten. Squat moet 150 worden deze winter! En Snatch natuurlijk meer dan 50% van mijn Deadlift maar jah.. Dat gaat nog wel ff tijd kosten

 

[Starter20]

mooie doelen

 

[peccie]

Zo alles is aangepast.
Gelieve ook nog eens je eigen gegevens te dubbelchecken, een foutje is snel gemaakt

De 1RM's moeten inderdaad werkelijk behaald zijn en niet berekend, dus stats van peccie nog onder voorbehoud.

Zal ze van de week ff testen. Full squat zal echter wel aardig kloppen de bank en zeker de deadlift zullen hoger uitvallen dan berekend. Maar daar geef ik van de week uitsluitsel over.

Trouwens maakt het uit hoe je de deadlift doet? Ik pak em nu gewoon klassieke sT, maar als ik het sumosT doe dan pak ik minimaal 20 kg meer.