Ik ben er 100% zeker van dat mijn vragen/frustraties hier al ettelijke keren aan bod zijn gekomen .. mijn excuses dat ik dan ook in herhaling van, helaas is het doorzoeken van een forum niet echt een eenvoudige taak ...
Ik ben Jan Modaal, vroeger enorm sportief, getrouwd, kinderen, vaste job ... en een volledige verwaarlozing van het lichaam.
Jaren aan een stuk ... er stond geen grens op.
2013 wordt het jaar van mijn nieuw persoonlijk project, waar ik mijn gezondheid terug in handen neem en mijn levensstijl aanpas.
Ik ben nu al meer dan een maand bezig met info verzamelen, omdat ik dit goed wil doen (en dus ook wil volhouden) en wat blijkt ... er bestaat niet iets zoals een informatiestructuur.
Ik heb raad gevraagd bij 4 lokale sportzalen, ettelijke diëtisten, verschillende sportvoedingszaken .... en bij allen kreeg ik een volledig ander antwoord/programma voorgeschoteld ...
Dan spreek ik nog niet over de vakpers .. ieder magazine dat je koopt bevat wel een of ander trainingsprogramma, en allen liggen ze kilometers ver uit elkaar.
Welkeen is nu de juiste ?
Misschien kunnen ervaringsdeskundigen hier mij helpen ?
Mijn huidige situatie :
je ergste nachtmerrie. Neem eender welk stereotype beeld van overgewicht en ik pas erin. Overgewicht, out-of-shape, groot, ... ik ken mijn vetpercentage niet maar als ik in mijn vingers snij, dan komt er boter uit en geen bloed. (ik werk graag met beeldspraak). Mijn eetpatroon is de menukaart van de lokale frituur.
Mijn doelstellingen :
- Kracht en uithouding ontwikkelen
- Mijn lichaam sculpteren, een vorm geven ... (het heeft nu ook een vorm, maar eerder die van Stonehenge). Ik wil NIET meedoen aan de Mr Olympia verkiezingen maar ik wil gewoonweg een gespierd lichaam ..
Mijn vragen :
- Welk sportprogramma volg ik best ?
- Welk voedingsprogramma volg ik best ?
- Welke supplementen neem ik best ? En neem ik ook best niet ?
Ik waardeer iedere vorm van constructieve feedback die ik hier kan krijgen.
Verontschuldigingen als ik niet altijd dadelijk kan reageren .. ik ben een nogal "bezig" iemand.
Ik ben Jan Modaal, vroeger enorm sportief, getrouwd, kinderen, vaste job ... en een volledige verwaarlozing van het lichaam.
Jaren aan een stuk ... er stond geen grens op.
2013 wordt het jaar van mijn nieuw persoonlijk project, waar ik mijn gezondheid terug in handen neem en mijn levensstijl aanpas.
Ik ben nu al meer dan een maand bezig met info verzamelen, omdat ik dit goed wil doen (en dus ook wil volhouden) en wat blijkt ... er bestaat niet iets zoals een informatiestructuur.
Ik heb raad gevraagd bij 4 lokale sportzalen, ettelijke diëtisten, verschillende sportvoedingszaken .... en bij allen kreeg ik een volledig ander antwoord/programma voorgeschoteld ...
Dan spreek ik nog niet over de vakpers .. ieder magazine dat je koopt bevat wel een of ander trainingsprogramma, en allen liggen ze kilometers ver uit elkaar.
Welkeen is nu de juiste ?
Misschien kunnen ervaringsdeskundigen hier mij helpen ?
Mijn huidige situatie :
je ergste nachtmerrie. Neem eender welk stereotype beeld van overgewicht en ik pas erin. Overgewicht, out-of-shape, groot, ... ik ken mijn vetpercentage niet maar als ik in mijn vingers snij, dan komt er boter uit en geen bloed. (ik werk graag met beeldspraak). Mijn eetpatroon is de menukaart van de lokale frituur.
Mijn doelstellingen :
- Kracht en uithouding ontwikkelen
- Mijn lichaam sculpteren, een vorm geven ... (het heeft nu ook een vorm, maar eerder die van Stonehenge). Ik wil NIET meedoen aan de Mr Olympia verkiezingen maar ik wil gewoonweg een gespierd lichaam ..
Mijn vragen :
- Welk sportprogramma volg ik best ?
- Welk voedingsprogramma volg ik best ?
- Welke supplementen neem ik best ? En neem ik ook best niet ?
Ik waardeer iedere vorm van constructieve feedback die ik hier kan krijgen.
Verontschuldigingen als ik niet altijd dadelijk kan reageren .. ik ben een nogal "bezig" iemand.