Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Wat zijn jullie ervaringen met verschillende soorten creatine? welke vinden jullie de slechtste/beste? Ik heb net de Power Creatine via Vitamins.nl gekocht (merk: American Sports).
zorg dat je creatine inneemt verhouding 1:7
5 gram creatine met 35 gram snel opneembare koolhydraten... dymatize is micro-cristal creatine dus lost ook goed op... weet wel dat je creatine niet te lang opgelost moet laten voordat je het consumeert, want dan gaat de werking er af...
Maar in ieder geval innemen met koolhydraten.... want verbetert de opname --> dus creatine transportsysteem is ideaal... zit al goede verhouding in enzo.. + meestal taurine en liponzuur voor opname verbetering enzo.
Daarnaast VOORAL innemen na de training, binnen uur, liefst half uur om je glucose depots weer aan te vullen, in dit geval dus vol pompen met creatine....zodat je het devolgende keer weer optimaal kan ge(ver)bruiken...
Heb nu van die vloeibare creatine... is leuke commerciele verkoop truuk... geen oplaadfase.. nix... zogenaamd alleen 10 min voor de training gebruiken...
Originally posted by jweigeman
Daarnaast VOORAL innemen na de training, binnen uur, liefst half uur om je glucose depots weer aan te vullen, in dit geval dus vol pompen met creatine....zodat je het devolgende keer weer optimaal kan ge(ver)bruiken...
ik zou t als troep willen bestempelen. koop dan liever iets wat wel duurder is maar je zeker weet dat je waar voor je geld krijgt. heb zelf gode verhalen over Rage gehoord die je hier kan bestellen en ik mag deze volgende week van mijzelf proberen
ben benieuwd ..kan niet wachten hoo en nog een en nog maar een keer
american sports zuigt big time!!! troep!!!
heb zelf creatine van musclescience en is gewoon goede, degelijke qua prijs/kwa. lekkere boost en doet wat creatine moet doen,
ik zou twinlab aanraden, ze hebben zo van die "chewing tablets"
dat klinkt misschien niet al te zuiver, maar is het wel
van 't zuiverste monohydraat op de markt, en effectief ook, wel wat duur, maar makkelijk mee te nemen en tussendoor te eten