Fitness Seller

De Biceps Knijpen?

Users who are viewing this thread

Vinny

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
26 dec 2002
Berichten
2.202
Karma
0
I las ergens dat je tijdens dumbbell(barbell?) curl je biceps kan knijpen...Wat is het verschil als je niet knijpt en wel knijpt? In je biceps bedoel ik dan he.
 

dandyman

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
1 mrt 2003
Berichten
7.925
Karma
1
op t bovenste punt gewoon een extra tilbeweging uitvoerren. zodoende schijn je naar zeggen een diepere seperatie te ontwikkelen tussen de bicep en de posterior delt.
voelt op zich wel lekker, dan weet je tenminste wat je aanpakt:D
 
OP
V

Vinny

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
26 dec 2002
Berichten
2.202
Karma
0
Posterior? of bedoel je anterior?

Heeft misschien iemand een pic van iemand die een goede scheiding heeft?
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.699
Karma
3.072
Met knijpen word gewoon bedoel dat je op het punt van maximale contractie extra hard aanspant.

word ook wel piekcontractie genoemd.
 

dandyman

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
1 mrt 2003
Berichten
7.925
Karma
1
Originally posted by 3XL
Met knijpen word gewoon bedoel dat je op het punt van maximale contractie extra hard aanspant.

word ook wel piekcontractie genoemd.


Dat was inderdaad de uitleg die ik zocht.
 

CrocoDillon

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
11 feb 2003
Berichten
677
Karma
0
En dan wordt je biceps ook echt geknepen, tussen je onder en bovenarmen. Nu we weten wat knijpen is nog erachter komen hoeveel nut het heeft.
 

dandyman

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
1 mrt 2003
Berichten
7.925
Karma
1
Originally posted by CrocoDillon
En dan wordt je biceps ook echt geknepen, tussen je onder en bovenarmen. Nu we weten wat knijpen is nog erachter komen hoeveel nut het heeft.

volgens mij is t meer voor je voorste schouderkop en de biceps
 
OP
V

Vinny

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
26 dec 2002
Berichten
2.202
Karma
0
maar wat gebeurt er dan precies?
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.699
Karma
3.072
Het is gewoon het extra aanspannen van de biceps, een extra centimeter meer contractie

Zal je op 1-2 workouts niet veel opleveren, maar als je dit gaar rekenen over weken=>maanden=>jaren .....

Ik heb trouwens zelf nooit gelooft in het seperatie verhaal. Seperatie krijg je door vet verlaging, niet door extra belasting
 

CQ_Demolisher

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
19 jan 2003
Berichten
3.267
Karma
1
Ik geloof dat wanneer je biceps spant op het ''hoogtepunt'' van de oefening er bloed naar toe kan stromen wat bevoordelijk is voor hypertrophy.,.
 
OP
V

Vinny

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
26 dec 2002
Berichten
2.202
Karma
0
eh, Wat is Hypertrophy?
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.699
Karma
3.072
spiergroei dmv vezelverdikking
 
OP
V

Vinny

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
26 dec 2002
Berichten
2.202
Karma
0
Oh, thx!
 

Naar boven