Coolen
Novice
- Lid geworden
- 28 jun 2019
- Berichten
- 5
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 22%
Het is jaren geleden dat echt gesport heb. Door een ernstig ongeluk, heb ik lang moeten revalideren, zowel aan mijn rechter bovenbeen, heup, rechter schouder, rechter elleboog en sleutelbeen.
Ik weet niet meer wat ik toen woog en zeker niet wat mijn vetpercentage was. Ik weet wel dat ik toen een stuk fitter en sterker was.
Het heeft lang geduurd en in combinatie met een gezinsuitbreiding heb ik alles op zijn beloop gelaten.
Wel 3 jaar geleden begonnen bij een sportschool, maar door een verkeerd trainingsprogramma en overbelasting liep ik een rugblessure op, dit onder het toeziend oog van een duur betaalde persoonlijke trainer.
Ik ben veel te zwaar, heb een slecht figuur en een ongezonde levensstijl (weinig slaap, veel werk en ongezond eten)
Het laatste jaar ben ik dit aan het proberen te veranderen, meer sporten, meer slapen (minimaal 6 uur), beter eten en meer structuur in het eten.
Ik zwem nu regelmatig en ben begonnen met een wekelijkse trainig bij een Bodytec Studio.
Icm een betere levenstijl hoop ik een beter figuur te krijgen en mijn conditie weer op orde te krijgen.
Ik weet niet meer wat ik toen woog en zeker niet wat mijn vetpercentage was. Ik weet wel dat ik toen een stuk fitter en sterker was.
Het heeft lang geduurd en in combinatie met een gezinsuitbreiding heb ik alles op zijn beloop gelaten.
Wel 3 jaar geleden begonnen bij een sportschool, maar door een verkeerd trainingsprogramma en overbelasting liep ik een rugblessure op, dit onder het toeziend oog van een duur betaalde persoonlijke trainer.
Ik ben veel te zwaar, heb een slecht figuur en een ongezonde levensstijl (weinig slaap, veel werk en ongezond eten)
Het laatste jaar ben ik dit aan het proberen te veranderen, meer sporten, meer slapen (minimaal 6 uur), beter eten en meer structuur in het eten.
Ik zwem nu regelmatig en ben begonnen met een wekelijkse trainig bij een Bodytec Studio.
Icm een betere levenstijl hoop ik een beter figuur te krijgen en mijn conditie weer op orde te krijgen.
Laatst bewerkt: