K ga hier momenteel even niet loggen. Mijn cut gaat diep. Dus er is geen progressie , het is momenteel beperken verlies spiermassa.
Nu ik in ketosis zit gaat het hard. 72 kilo, en abs beginnen langzaam door te komen. Op het punt dat de abs er echt uit poppen ga ik weer bouwen en surplus eten , hoger in carbs. Een lean bulk zoals je dat mag noemen.
Voel me best lekker op keto, concentratie is lekker goed. Pak 20 gram carbs om de workouts door te komen. Goed creatine erbij pakken.
Daarmee kan ik langer time under tension met wat lichtere gewichten.