In mijn opinie niet. Als je 2600~3000kcal gaat eten en je eiwitten zijn lager dan ongeveer 150~200gram, dan zal hoogstwaarschijnlijk (lees: hoogstwaarschijnlijk, dus niet altijd) de verhouding niet goed zijn. Dan is de verhouding bijv. 20 50 30, terwijl naar mijns inziens de optimale verhouding 30 50 20 of 40 40 20 is.
nja ik vind 200 gram eiwit voor iemand met een vvm van 48 kilo een beedje aan de hooge kant maargoed,