- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.873
- Waardering
- 46.866
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Zieke shape.105 kg
Sticky De laatst genomen foto topic
- Topic starter Ruig
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 78.931
- Weergaven 5.953.169
- Volgers 1.145
-
- Tags
- foto's
Bezoekers in dit topic
NobodySpecial
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 jan 2022
- Berichten
- 2.685
- Waardering
- 3.727
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 14%
Voorste voet en been meer naar achteren balanceren doe je op je voorste voet. Heup minder indraaien je mag niet beide billen zien. Dit maakt je waist zo smal mogelijk daarna bovenlichaam indraaien vanuit navelhoogte, dit mag dus ook pijn doen en dat doet het. Schouders indraaien zoals je doet maar je buiging vanuit rug dus globaal 10cm boven navel hoogte.Wat vinden we hier van. Deze pose in mijn routine of gaat hem dit niet worden
Opskeer is trouwens wel erg strak
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 14.679
- Waardering
- 30.379
- Massa
- 160kg
We zijn er nog niet, maar het is verbeterd. Links is 1 week out en nu rechts 7.5.
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 14.679
- Waardering
- 30.379
- Massa
- 160kg
Exact 80kg, rechts 94kg
anytesters
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 aug 2020
- Berichten
- 1.637
- Waardering
- 1.632
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 10%
Echt bizar hoeveel tijd & energie het kost om te groeienWe zijn er nog niet, maar het is verbeterd. Links is 1 week out en nu rechts 7.5.
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 14.679
- Waardering
- 30.379
- Massa
- 160kg
Je kan 1kg pw aankomen op de weegschaal en alsnog word dit vaak gezien als spiermassa. Maar oprecht spiermassa aanmaken kost gruwelijk veel tijd, maar vergis je niet 10kg klinkt “weinig”, maar maakt een drastisch verschil in je shape.
10kg op de weegschaal kan ik denk wel in 1 week presteren.
anytesters
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 aug 2020
- Berichten
- 1.637
- Waardering
- 1.632
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 10%
Zeker waar. Is echt bizar om te bedenken dat het zoveel tijd kost. Spier is waardevol!!
- Lid sinds
- 28 jul 2013
- Berichten
- 3.621
- Waardering
- 3.009
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 8%
Voor de wc en na de wc? 🤣
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 14.679
- Waardering
- 30.379
- Massa
- 160kg
Eind cut/prep hele week daarna gewoon mac donalds dan ben je mee 10kg op de weegschaal. Denk zelf dat je eigenlijk niet heel erg je best daarvoor hoeft te doen.
Seth_Fit
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jul 2023
- Berichten
- 4.003
- Waardering
- 4.592
@Schwarzeneggertje wat zeggen de studies ?
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.333
- Waardering
- 14.836
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Geen idee en ik zou dat soort onderzoek ook niet serieus nemen.
Seth_Fit
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jul 2023
- Berichten
- 4.003
- Waardering
- 4.592
elk lichaam werkt anders wel ook ten opzichte hoe je lichaam reageert op voeding/training en op welke voeding / training je lichaam goed reageert is ook nog een lange weg te gaan om daar achter te komen..
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.333
- Waardering
- 14.836
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Mindcontrol
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mei 2023
- Berichten
- 4.615
- Waardering
- 6.742
- Lengte
- 1m56
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 20%
Je kan ook stellen dat ik op tijd gestopt ben zonder teveel schade te hebben toegebracht aan mezelf ipv jaren gear te rammen en nog geen 2 kg bent aangekomen ,als ik jou even als voorbeeld mag nemen. Want als ik jouw logs van de laatste jaren erop nalees is het vooral jij die jezelf aanstelt met je vertering, moeilijk dit en moeilijk dat. Mss moet je zelf ook eens overwegen of je geschikt bent als je al jaren amper progressie boekt en steeds kuurtjes moet afbreken om wat voor reden dan ook.
De groeten.
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 14.679
- Waardering
- 30.379
- Massa
- 160kg
@Schwarzeneggertje wat denk je ervan? Zal ik de handdoek ook maar in de ring gooien met die biceps?
Moeilijk allemaal 😕
Moeilijk allemaal 😕
- Lid sinds
- 27 aug 2011
- Berichten
- 2.265
- Waardering
- 1.728
Er zit toch progressie in? Ga zo door, je hebt flink wat massa gepakt. Hierna weer bouwen! 💪🏻
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 14.679
- Waardering
- 30.379
- Massa
- 160kg
Wow kan iemand bovenstaand ff sticky geven. Tenminste iemand die het hier ziet 🫶
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.333
- Waardering
- 14.836
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Niet doen. Meer tijd nemen om de zwakke punten aan te pakken.
Soortgelijke topics
