Sticky De laatst genomen foto topic

[AK]

Pomp in benen is juist wat je voor een foto niet wilt hebben, vandaar week voor een fotoshoot of wedstrijd je benen beter niet kan trainen en zelfs stappen drastisch verlaagd om vocht eruit te halen = diepere lijnen.

Als je droog bent maak maar eens een foto smorgens en pre bed als je veel gelopen hebt.

 

[KevvL]

Ja hoor ben blij met m’n plek hoor. Maar aan de andere kant en wat de meeste zeggen dat ik hoger kon geplaats worden…

Klik om te verkleinen...

Heb je alles eruit gehaald wat er op dit moment in zat? Zoja, fucking trots zijn, de feedback van jury meenemen en lekker door
Je hebt geen controle over de andere atleten of de jury..

Gefeliciteerd iig! 8e op een pro debuut is een prestatie waar velen van dromen!

 

[DennisB]

Pomp in benen is juist wat je voor een foto niet wilt hebben, vandaar week voor een fotoshoot of wedstrijd je benen beter niet kan trainen en zelfs stappen drastisch verlaagd om vocht eruit te halen = diepere lijnen.

Als je droog bent maak maar eens een foto smorgens en pre bed als je veel gelopen hebt.

Klik om te verkleinen...

Klopt helemaal. Heb ik zelfs al en ik ben niet droog 🤣

 

[LittleStrongGuy]

Sinds 3 januari geen benen kunnen trainen, ben ik nu lean genoeg om aan de aas te gaan zodat ik weer benen kan krijgen? Zie altijd dat mensen zeggen bah boven 15% drama..

Vanaf vandaag is de blast dus begonnen tot de comp in juli. Doel is alle kracht in de benen terug krijgen en hopelijk een finaleplaats te behalen voor smvnl!

 

[RonnReeves]

Ik keur het goed, als je per se moet. Niet bang om iets kapot te maken ( overbelasting pees of capsel van gewrichten) in het snelle opbouwen?

 

[CerebralGains]

Sinds 3 januari geen benen kunnen trainen, ben ik nu lean genoeg om aan de aas te gaan zodat ik weer benen kan krijgen? Zie altijd dat mensen zeggen bah boven 15% drama..

Vanaf vandaag is de blast dus begonnen tot de comp in juli. Doel is alle kracht in de benen terug krijgen en hopelijk een finaleplaats te behalen voor smvnl!

Klik om te verkleinen...

Ik ben ook terug begonnen op 15%, join the club 💪
Ziet er goed uit !

 

[LittleStrongGuy]

Ik keur het goed, als je per se moet. Niet bang om iets kapot te maken ( overbelasting pees of capsel van gewrichten) in het snelle opbouwen?

Klik om te verkleinen...

Nee, ik doe nu alles nog op een laag % en ga op gevoel verder. Dus als het als teveel aan gaat voelen schrappen we er wat kilo’s af.
Ook loop ik nu nog 3x pw bij fysio die alles nauw in de gaten houd omdat ze het leuk vind om te doen 🫶
Elke 3 weken krijg ik nog een xray om progressie te checken of degradatie

 

[brian0206]

Push day gisteren

 

[LittleStrongGuy]

Ik ben ook terug begonnen op 15%, join the club 💪
Ziet er goed uit !

Klik om te verkleinen...

Ik denk dat ik nooit op dit % heb gezeten, geen idee wat het is. Nu tijd om weer wat aan te komen! Voelt raar om onder de 130kg te zitten lol

 

[wovano]

Sinds 3 januari geen benen kunnen trainen, ben ik nu lean genoeg om aan de aas te gaan zodat ik weer benen kan krijgen? Zie altijd dat mensen zeggen bah boven 15% drama..

Vanaf vandaag is de blast dus begonnen tot de comp in juli. Doel is alle kracht in de benen terug krijgen en hopelijk een finaleplaats te behalen voor smvnl!

Klik om te verkleinen...

15%? Tijd om te cutten

 

[Sanca Saxon]

 

[CerebralGains]

Morning shape na een rustdagje

 

[Jamie.0187]

 

[AK]

Durf bw pre bed niet te zeggen, men o men als dit maar goed afloopt.

 

[anytesters]

als dit maar goed afloopt.

Klik om te verkleinen...

 

[Pindakaas.]

1 week na competitie check in .

 

[dreamy1]

Links 118,4kg
Rechts 101,4kg
1.75
Ben er nog lang niet maar ben wel onderweg.

 

[Tommyx]

Links 118,4kg
Rechts 101,4kg
1.75
Ben er nog lang niet maar ben wel onderweg.

Klik om te verkleinen...

Goed bezig 👌🏻

 

[Nicky!]

1 week na competitie check in .

Klik om te verkleinen...

Zo dan, jij hebt je niet laten gaan. Weet je al of je meedoet komende wedstrijd of gaat bouwen?

Links 118,4kg
Rechts 101,4kg
1.75
Ben er nog lang niet maar ben wel onderweg.

Klik om te verkleinen...

F zo dan, dat zijn een heleboel wat kilos minder al zou je dat op basis van je fotos niet eens zeggen. Dat bedoel ik overigens positief mocht dat op schrift niet helemaal duidelijk zijn.

 

[dreamy1]

Zo dan, jij hebt je niet laten gaan. Weet je al of je meedoet komende wedstrijd of gaat bouwen?



F zo dan, dat zijn een heleboel wat kilos minder al zou je dat op basis van je fotos niet eens zeggen. Dat bedoel ik overigens positief mocht dat op schrift niet helemaal duidelijk zijn.

Klik om te verkleinen...

je oogt natuurlijk groter zodra je vetverliest en heb ook wat massa aangezet doormiddel van high protein high carbs low fats. Ben wel op dit moment begonnen met high protein moderate carbs moderate fats