- Lid geworden
- 15 nov 2008
- Berichten
- 40.395
- Waardering
- 53.726
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 25%
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Dat is waar, ik verlies mijn streken
Ziet er goed uit man
Buffe pootjes
Nice man! Je oogt groot! Lang, brede schouders en rug en smalle waist.
Ziet er goed uit maat 👌🏼Start shape voor de cut 94kg / 1.78m.
Verwacht (hoop) 10 weken nodig te hebben en ga puur voor een goed bf% voor wederom een lange bulk en pas weer 2024 eventueel indien happy met de shape een wedstrijd doen.
Bekijk bijlage 580230
Topper! Stond er goed strak bij 👌🏼
Start shape voor de cut 94kg / 1.78m.
Verwacht (hoop) 10 weken nodig te hebben en ga puur voor een goed bf% voor wederom een lange bulk en pas weer 2024 eventueel indien happy met de shape een wedstrijd doen.
Bekijk bijlage 580230
Doel zou wel zijn <10 weken, maar of het na 6 weken al haalbaar is om op 10% bf te staan denk/verwacht ik niet. Paar weken meer/minder is niet zozeer waar ik me aan zal storen, maar wil wel optimaal in shape zijn voor wederom een bouwfase van 25/30 weken en als ik te vroeg weer ga bouwen dan ben ik na 10/15 weken alweer te dik, terwijl ik echt maanden wil knallen.Geen kritiek of wat dan ook maar gewoon meer een vraag… is het niet zonde om nu wanneer je meer tijd hebt besloten in te lassen tussen wedstrijden om te groeien voor 10 weken te gaan cutten? Een minicut van 4-6 weken om een beetje uit te rusten en te resetten kan ik nog wel begrijpen, maar 10 weken diëten is een veredelde prep. Is dat wel nodig? Zo dik ben je toch niet?
aanpassing van het lijf aan de grote happen, tijdens de grotere maaltijdenVooral bij me wangen lijk ik wel een hamster 🫠