Fitness Seller

Sticky De laatst genomen foto topic (9 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

32zpbt3.jpg


92 kg op het moment
 
Hoe lang ben je al bezig en plannen bulken cutten?

Train af en aan sinds 2011. De laatste 2 jaar wel gedisciplineerd met veruit de meeste progressie.

Ik probeer in principe te bulken, maar mijn eetlust maakt dat het meer een clean bulk is. Slow en steady gains met minimaal vet toename.
 
Train af en aan sinds 2011. De laatste 2 jaar wel gedisciplineerd met veruit de meeste progressie.

Ik probeer in principe te bulken, maar mijn eetlust maakt dat het meer een clean bulk is. Slow en steady gains met minimaal vet toename.

Denk dat je wel een stuk meer kan behalen als je meer eet!
Al ga je 2 glazen extra melk per dag drinken.
Altijd wel weg te krijgen toch.
 
Denk dat je wel een stuk meer kan behalen als je meer eet!
Al ga je 2 glazen extra melk per dag drinken.
Altijd wel weg te krijgen toch.

Heb je wel gelijk in. Groot (heel groot) nadeel van een boel melk voor mij is dat mijn huid dikker lijkt te worden en ik wat meer vocht vasthoud. Maar op dagen dat mijn eetlust heel erg tegen zit gaat er aardig wat melk naar binnen.

Uiteindelijk ben ik wel tevreden over mijn progressie hoor. Ben in 10 weken van 85kg naar 92kg gegaan (ik hoef je niet uit te leggen hoe..). En ben ook nog eens een stukje droger geworden. Krachtgains had ik misschien iets meer van verwacht, maar heb mijn lifetime benchpress record wel verpletterd (3 plates). En benchen is het enige wat telt toch :p

Ik vrat overigens 3700-3800 kcal. Nu een tijd op onderhoud eten. En mezelf geestelijk voorbereiden op de volgende bulk, want dan wordt het +4000kcal. Zal een boel vet en vloeibaar worden..

Wel een mooie telefoon!

Ben er ook heel erg blij mee.

mooier dan jouw telefoon
 
Heb je wel gelijk in. Groot (heel groot) nadeel van een boel melk voor mij is dat mijn huid dikker lijkt te worden en ik wat meer vocht vasthoud. Maar op dagen dat mijn eetlust heel erg tegen zit gaat er aardig wat melk naar binnen.

Uiteindelijk ben ik wel tevreden over mijn progressie hoor. Ben in 10 weken van 85kg naar 92kg gegaan (ik hoef je niet uit te leggen hoe..). En ben ook nog eens een stukje droger geworden. Krachtgains had ik misschien iets meer van verwacht, maar heb mijn lifetime benchpress record wel verpletterd (3 plates). En benchen is het enige wat telt toch :p

Ik vrat overigens 3700-3800 kcal. Nu een tijd op onderhoud eten. En mezelf geestelijk voorbereiden op de volgende bulk, want dan wordt het +4000kcal. Zal een boel vet en vloeibaar worden..



Ben er ook heel erg blij mee.

mooier dan jouw telefoon

Klinkt prima! Zelf drink ik bijna geen melk omdat ik gewoon aan mn macros kom uit rest van voeding.

Krachtgains is ook belangrijk. Daarom
Denk ik dat de volgende bulk met nog meer kcals je er nog meer uit gaat halen.
 
Denk dat je wel een stuk meer kan behalen als je meer eet!
Al ga je 2 glazen extra melk per dag drinken.
Altijd wel weg te krijgen toch.

2 glazen melk extra?

Gewoon 2 weight gainer shakes van 800 kcal :trollface:

Of Chocomel
 
Klinkt prima! Zelf drink ik bijna geen melk omdat ik gewoon aan mn macros kom uit rest van voeding.

Krachtgains is ook belangrijk. Daarom
Denk ik dat de volgende bulk met nog meer kcals je er nog meer uit gaat halen.

Ja een échte dirty bulk is zeker een optie.

Vochtretentie?:p

Ja bizar man. Melk is heftige shit :p
 
Back
Naar boven