XXL Nutrition

Sticky De laatst genomen foto (4 bezoekers)

Bezoekers Topic (Leden: 3, Gasten: 1)

The Novice

Freaky Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
17 okt 2012
Berichten
6.840
Waardering
3.664
Krijg je zo moeilijk maaltijden weg dan? Wel sick hoeveel je borst is bijgetrokken man, bewust anders gepakt qua training/frequentie?
 

GPRO

Huge Freak
Lid geworden
11 jan 2010
Berichten
7.472
Waardering
1.330
Lengte
1m81
Massa
108kg
Vetpercentage
10%
Krijg je zo moeilijk maaltijden weg dan? Wel sick hoeveel je borst is bijgetrokken man, bewust anders gepakt qua training/frequentie?
Echt opnieuw leren benchen na 4 jaar trainen. Zelf gedaan overigens want niemand kon het me vertellen
 

Stunna

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
16 mei 2008
Berichten
13.189
Waardering
3.744
Lengte
1m93
Massa
113kg
Vetpercentage
8%
Echt opnieuw leren benchen na 4 jaar trainen. Zelf gedaan overigens want niemand kon het me vertellen
Share dem secrets met je onlinebroeders
 

MrInk

Get inked or die naked..
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
19 jan 2007
Berichten
2.569
Waardering
309
Lengte
1m74
Massa
88kg
Vetpercentage
8%
Share dem secrets met je onlinebroeders
Idd haha ben benieuwt.. Ik bank helemaal niet meer, behalve soms een dropset incline in de smith.. Voel meer schouders en tricep dan borst, amper pomp
 

Skatermarvin

Superior Athlete
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
22 sep 2006
Berichten
45.469
Waardering
31.301
Lengte
1m80
Massa
82kg
Vetpercentage
> 50%
108 soms iets zwaarder als ik een goede dag heb (cq meer dan 3 maaltijden weg krijg :')) doel is iig 115 rond 10-11%
Ook nog wedstrijdambities ooit? Want dat zijn wel sicke stats hoor!

@DavidCentral Ziet er weer bruut uit als altijd!
 

GPRO

Huge Freak
Lid geworden
11 jan 2010
Berichten
7.472
Waardering
1.330
Lengte
1m81
Massa
108kg
Vetpercentage
10%
Share dem secrets met je onlinebroeders
Idd haha ben benieuwt.. Ik bank helemaal niet meer, behalve soms een dropset incline in de smith.. Voel meer schouders en tricep dan borst, amper pomp
http://www.bodyrecomposition.com/training/benching-with-the-pecs.html/

Dit hielp wel enorm. En ik dacht altijd dat ik mn schouders wel tuckte maar dat moet dus echt wel nog wat beter anders ga iig ik vol uit mn delts drukkeb

Ook nog wedstrijdambities ooit? Want dat zijn wel sicke stats hoor!

@DavidCentral Ziet er weer bruut uit als altijd!
Ja alleen zit ik beetje met dilemma dat ik de 90- niet meer ga halen volgens mij en 100- mis ik echt nog veel teveel massa
 

Stunna

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
16 mei 2008
Berichten
13.189
Waardering
3.744
Lengte
1m93
Massa
113kg
Vetpercentage
8%

RockOfAges

Huge Freak
Elite Member
2x Challenge Winner
Lid geworden
23 aug 2013
Berichten
9.716
Waardering
9.743
Lengte
1m95
Massa
128kg
goed behaarde deltoid
 
Bovenaan