XXL Nutrition

Sticky De laatst genomen foto (10 bezoekers)

Bezoekers Topic (Leden: 9, Gasten: 1)

Mcmcmc

Ripped Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
16 mrt 2012
Berichten
3.867
Waardering
2.354
Mag ik ook meedoen #nopump

Iemand tips hoe je dat middengedeelte van de bovenborst een beetje bijtraint? Ik focus al op incline bench maar het ziet er echt niet uit qua verhoudingen lol.
inb4 'pas jij wel in kleding?'
Zou je nog niet zo druk maken over verhoudingen als je nauwelijks massa hebt.
 

Walnut

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
20 dec 2012
Berichten
1.953
Waardering
1.348
Lengte
1m95
Massa
83kg
Vetpercentage
12%
Je past nog in een spijkerbroek dus zou meer focus op benen leggen
Ik vind mezelf niet breed/gespierd maar ik werd door een aantal mensen getrolld daarover, zodoende :P
Benen zijn idd aandachtspunt.
Is overigens niet lullig bedoeld maar als hij nu al gaat focussen op achterliggende spieren dan wordt het niks.
No offense taken. Ik zet hier een foto die iedereen kan zien, als ik niet tegen kritiek zou kunnen dan had ik dat niet gedaan :)
 

Mcmcmc

Ripped Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
16 mrt 2012
Berichten
3.867
Waardering
2.354
Jij hebt sowieso het nadeel dat je zo lang bent. Dan duurt het allemaal een stuk langer. Maar als je er eenmaal bent ziet het er wel tof uit.
 

Walnut

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
20 dec 2012
Berichten
1.953
Waardering
1.348
Lengte
1m95
Massa
83kg
Vetpercentage
12%
Jij hebt sowieso het nadeel dat je zo lang bent. Dan duurt het allemaal een stuk langer. Maar als je er eenmaal bent ziet het er wel tof uit.
Ben nog niet zo lang bezig en vorderingen gaan gestaag. Ik wil richting de 90kg, is dat (redelijk clean) mogelijk binnen een jaar denk je? Vanaf iets meer dan 80.
 

RockOfAges

Huge Freak
Elite Member
2x Challenge Winner
Lid geworden
23 aug 2013
Berichten
9.697
Waardering
9.685
Lengte
1m95
Massa
128kg
Ben nog niet zo lang bezig en vorderingen gaan gestaag. Ik wil richting de 90kg, is dat (redelijk clean) mogelijk binnen een jaar denk je? Vanaf iets meer dan 80.
jawel
 

Skatermarvin

Superior Athlete
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
22 sep 2006
Berichten
45.455
Waardering
31.276
Lengte
1m80
Massa
82kg
Vetpercentage
> 50%

Skatermarvin

Superior Athlete
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
22 sep 2006
Berichten
45.455
Waardering
31.276
Lengte
1m80
Massa
82kg
Vetpercentage
> 50%

EigenWereld

Freaky Bodybuilder
Relnicht
Lid geworden
28 nov 2014
Berichten
4.661
Waardering
5.005
Lengte
1m83
Massa
89kg
Vetpercentage
14%
:roflol: dat ja..

Over je kapsel? Nope..

Over het behalen van 90kg voor @Walnut ook niet*...

Ben niet altijd sarcastisch..of negatief:roflol:

* 90kg bij 1.95m is in een jaar zeker haalbaar met een goed aangepakte (clean) bulk.. (dat ik zelf niet bulk betekend natuurlijk niet dat ik niet weet hoe het moet @wovano :roflol:)
Maar wie is natural limiet dan?:o
 

Skatermarvin

Superior Athlete
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
22 sep 2006
Berichten
45.455
Waardering
31.276
Lengte
1m80
Massa
82kg
Vetpercentage
> 50%
Maar wie is natural limiet dan?:o
Je lengte -1m in kg's bij 5-6% voor average joe.. (in mijn geval 80kg bij 5% hooguit 85 als je alles gaat doen en laten voor bodybuilding)

Kom maar weer met de haat..
 

EigenWereld

Freaky Bodybuilder
Relnicht
Lid geworden
28 nov 2014
Berichten
4.661
Waardering
5.005
Lengte
1m83
Massa
89kg
Vetpercentage
14%
Je lengte -1m in kg's bij 5-6% voor average joe.. (in mijn geval 80kg bij 5% hooguit 85 als je alles gaat doen en laten voor bodybuilding)

Kom maar weer met de haat..
Dus als ik even reken: jij bent 1.80 groot dus 80 op 5% en met moeite lukt het jou om op 85kg te komen. Als jij nu flink afvalt en naar die 5% gaat dan hou je ~75kg over? je hebt dan dus nog 10kg massa te gaan, waarom niet bulken dan?
 
Bovenaan