XXL Nutrition

Sticky De laatst genomen foto (3 bezoekers)

Bezoekers Topic (Leden: 3, Gasten: 0)

  • zwe

sjorsdoren94

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
25 dec 2013
Berichten
1.413
Waardering
275
Lengte
1m85
Massa
82kg
Vetpercentage
13%
Bij elke beetje normale calculator moet je een activiteitsfactor invoeren.
groten deels staat er alleen hoe vaak / hoelang je per week traint.
andere geeft 3800 aan RIP xD
 

Jasenko

Ripped Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
5 aug 2014
Berichten
3.055
Waardering
3.039
Lengte
1m79
Massa
90kg
Vetpercentage
12%
groten deels staat er alleen hoe vaak / hoelang je per week traint.
Zoek er dan een op waar wel een activiteitsfactor bij staat of je verhoogt het zelf een beetje.
 

sjorsdoren94

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
25 dec 2013
Berichten
1.413
Waardering
275
Lengte
1m85
Massa
82kg
Vetpercentage
13%
Zoek er dan een op waar wel een activiteitsfactor bij staat of je verhoogt het zelf een beetje.
ja die komen boven de 3500 uit.
begin wel gewoon met 3000 en kijk hoe mijn lichaam daar op reageert.
wil niet in 1 maand moddervet worden :roflol:
 

hoxyz

Colossal Veteran
Lid geworden
16 okt 2013
Berichten
14.507
Waardering
13.967
zit dit in de verkeerde topic te posten maar fck it xD
die calorie calculators op internet geven aan dat mijn onderhoud 3000 kcalls is
maar is dat nou gewoon gebaseerd op dat je thuis de hele dag op de bank zit en een uurtje je workout doet ?
want ik heb nu een nieuw fysiek zware baan en dan zal er nog wel wat bijkomen.
GOoi gewoon elke week 200kcal er bij straks. Zie je van zelf wanneer je op onderhoud zit.
 

Poepiemonster

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
17 jan 2013
Berichten
880
Waardering
904
Lengte
1m88
Massa
112kg
Vetpercentage
10%
Wat een negativiteit zeg de laatste tijd :coffee:
Altijd als ik jou zie posten, heb je iets te zeiken en vaak op een neerbuigende manier. Moet je iets compenseren of zo?

Je bent heel stoer jongen..
 

flexx123

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
14 sep 2006
Berichten
18.593
Waardering
5.171
Lengte
1m75
Massa
73kg
Vetpercentage
11%
Nice borstkas!
 

Hoody

Massive Warrior
Lid geworden
12 aug 2010
Berichten
20.377
Waardering
4.846
Lengte
1m77
Massa
83kg
Vetpercentage
10%
Altijd als ik jou zie posten, heb je iets te zeiken en vaak op een neerbuigende manier. Moet je iets compenseren of zo?

Je bent heel stoer jongen..
Je spreekt hier tegen een gele band capoeira :punch:

Op mijn 7e gehaald :o
 

Zoranos

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
7 jul 2015
Berichten
938
Waardering
236
Lengte
1m82
Massa
70kg
Vetpercentage
11%
Je weegt zelf 75kg je hebt geen recht van spreken

Goed droog borstkas: Ben je 'year round' on? geen haat btw
Dus als je boven de 85 weegt ben je sterk en mag je alleen wat zeggen?:D
 

ment0s

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
31 jul 2011
Berichten
2.750
Waardering
1.302
Lengte
1m86
Massa
100kg
Vetpercentage
11%
90kg was het toch?
 
Bovenaan