Sticky De laatst genomen foto topic

[vntl]

Die baard staat je serieus nice!

Shape gaat ook lekker! Hoeveel weeg je nu inclusief baard?

rond de 108-109, wil pas volgend jaar weer een wedstrijd doen dus nu alle tijd om er nog wat meer op te plakken

 

[040B]

Baard gegaind, hoort dat ook bij vvm?

Bekijk bijlage 424470 Bekijk bijlage 424471 Bekijk bijlage 424472

Nog even en je kunt als forum mod gaan solliciteren.

 

[vntl]

Nog even en je kunt als forum mod gaan solliciteren.

volgens Sanca Saxon ben je met een rode baard sterker.

 

[RFFNCK]

volgens Sanca Saxon ben je met een rode baard sterker.

Dat was een foutje, hij bedoelde schattiger.

 

[Bosco55555]

rond de 108-109

1kg baard

 

[040B]

volgens Sanca Saxon ben je met een rode baard sterker.

Dat sowieso!

Donder god Thor himself had ook een rode baard.

 

[Nomen Nescio]

Baard gegaind, hoort dat ook bij vvm?

Ligt eraan wat voor etensresten er nog in hangen.

 

[Vonk]

Benen gaan eindelijk de goede kant weer op, blij mee

 

[BB_]

Baard gegaind, hoort dat ook bij vvm?

Nee, bij bvm.

 

[Skatermarvin]

Benen gaan eindelijk de goede kant weer op, blij mee

Fantastische shape!

 

[Natty87]

Benen gaan eindelijk de goede kant weer op, blij mee

Goed bezig! Prima benen Zo!

 

[NicksoN90]

Benen gaan eindelijk de goede kant weer op, blij mee

De tering, zieke schouders en nek

 

[NicksoN90]

Ben wel tevreden met m'n cut tot dusver. Ik hoop voor de vakantie nog wel een % of 3 te zakken, nog tot 1e week juli de tijd

 

[Fallingout]

Ben wel tevreden met m'n cut tot dusver. Ik hoop voor de vakantie nog wel een % of 3 te zakken, nog tot 1e week juli de tijd

Bekijk bijlage 424483

Bekijk bijlage 424484

Dikke arm maar die rug moet echt werk hebben!

 

[NicksoN90]

Dikke arm maar die rug moet echt werk hebben!

Thanks man, ja zoiezo maar die pose was meer om te kijken of ik al droger was geworden. Rug vindt ik persoonlijk niet slecht, maar kan altijd beter

 

[Pren]

Thanks man, ja zoiezo maar die pose was meer om te kijken of ik al droger was geworden. Rug vindt ik persoonlijk niet slecht, maar kan altijd beter

Doe je squats en deadlifts? Lijkt erop dat je erectors echt behoorlijk achter liggen.

 

[NicksoN90]

Doe je squats en deadlifts? Lijkt erop dat je erectors echt behoorlijk achter liggen.

Squats and deadlifts doe ik, ze zullen ook wel achterlopen. Heb al zolang een onder rug blessure, blijft gevoelig. Squat 160kg en deadlift 185 max

 

[Darcem]

Result na 8 maanden dieet 97 naar 75kg Vanaf nu opbouwen naar een leanbulk. Kan nog droger, maar ben even klaar met dieeten.

 

[wesleyb8]

*ik ben links

Inmiddels bijna 1,5 jaar aan het knallen met ups en downs had absoluut veel meer in gezeten maar ben nu weer volop serieus met voeding bezig.

Weeg nu 87 met +\- 15 procent

Ook een beetje aan het cutten nu train echter wel volledig op kracht (eigenlijk gewoon powerliften met hier en daar wat isolaties)

Kracht stats zijn wel echt lekker vooruit gegaan !

Deadlift 225
Bench 130(zat opzich meer in dus binnenkort weer voor een PR)
Squat 150 ( veel te weinig maar tijdje last gehad van mijn heup dus verwacht dat er de komende maanden wel 20 kilo bij komt )

 

[I Xyzyx I]

Ik zou er geen brazzers onder zetten