Sticky De laatst genomen foto topic

[Pren]

Ik weet niet wat jij voor verwachtingen hebt, maar dat is volgens mij zo ongeveer het maximaal haalbare op 1,5 jaar tijd.

 

[I Xyzyx I]

Ik weet niet wat jij voor verwachtingen hebt, maar dat is volgens mij zo ongeveer het maximaal haalbare op 1,5 jaar tijd.

Natty ja

 

[Pren]

Natty ja

Point taken.

 

[wesleyb8]

Ik weet niet wat jij voor verwachtingen hebt, maar dat is volgens mij zo ongeveer het maximaal haalbare op 1,5 jaar tijd.

Is natty gedaan maar ik had een goede basis dus vandaar dat ik denk dat er misschien meer in zat , maar mooi compliment in dat geval

 

[wesleyb8]

Result na 8 maanden dieet 97 naar 75kg Vanaf nu opbouwen naar een leanbulk. Kan nog droger, maar ben even klaar met dieeten.
Bekijk bijlage 424519 Bekijk bijlage 424520

Respect hoor 8 maanden diëten !!!

 

[NicksoN90]

*ik ben links

Inmiddels bijna 1,5 jaar aan het knallen met ups en downs had absoluut veel meer in gezeten maar ben nu weer volop serieus met voeding bezig.

Weeg nu 87 met +\- 15 procent

Ook een beetje aan het cutten nu train echter wel volledig op kracht (eigenlijk gewoon powerliften met hier en daar wat isolaties)

Kracht stats zijn wel echt lekker vooruit gegaan !

Deadlift 225
Bench 130(zat opzich meer in dus binnenkort weer voor een PR)
Squat 150 ( veel te weinig maar tijdje last gehad van mijn heup dus verwacht dat er de komende maanden wel 20 kilo bij komt )

Bekijk bijlage 424540

Sterk maat!

 

[Darcem]

Respect hoor 8 maanden diëten !!!

Bedankt man! Werd op het laatst wel moeilijk hoor. Maar moest gebeuren. De striae staat nog op m,n buik van het fatsig zijn.

 

[wesleyb8]

Bedankt man! Werd op het laatst wel moeilijk hoor. Maar moest gebeuren. De striae staat nog op m,n buik van het fatsig zijn.

Shit happens man , je mag trots zijn dat je het zo hard omgegooid hebt toch. Zie die striemen slechts als een reminder dat je nu voor de rest gewoon gezond wil zijn !!

 

[wesleyb8]

Sterk maat!

Dankjewel man !!

 

[I Xyzyx I]

Bedankt man! Werd op het laatst wel moeilijk hoor. Maar moest gebeuren. De striae staat nog op m,n buik van het fatsig zijn.

Nu voor de striae op je schouders gaan van de epische gains

 

[Sanca Saxon]

 

[kevinzvd]

knappie

 

[I Xyzyx I]

Je vis heeft water nodig denk ik?

Nette keuken set trouwens, goede koop mee gedaan zo te zien

 

[Jwdoetookmee]

Gaat gooddd. Lekker rustig aan langzame improvements tussen alle drukte van werk en coachen door.

 

[Skatermarvin]

That shape!

 

[JochemB]

Huid ziet er ook weer gezond uit bro. Ik geef je een wouldbang/10

 

[nlbramnl]

Iets meer dan week te gaan nog
Inba wk

 

[rob91]

Bekijk bijlage 424559
Gaat gooddd. Lekker rustig aan langzame improvements tussen alle drukte van werk en coachen door.

Als jij een schouderduw uitdeelt heeft diegene blijvend letsel.

 

[wesleyb8]

Bekijk bijlage 424559
Gaat gooddd. Lekker rustig aan langzame improvements tussen alle drukte van werk en coachen door.

Jouw schouder is groter dan mijn hoofd , ik ben trouwens vanaf volgende maand ook weer bij vital te vinden

 

[NaturalGainz]

Iets meer dan week te gaan nog
Inba wk Bekijk bijlage 424563Bekijk bijlage 424564Bekijk bijlage 424565

Shreeedddzzzzzzz