Fitness Seller

Sticky De laatst genomen foto (1 bezoeker)

Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

ThuggishRuggish

....................!
Elite Member
Lid geworden
28 mei 2014
Berichten
17.366
Waardering
21.669
Misschien moet ik die ook eens gebruiken om mijn skinny calves te verbergen.:thinking:
Ga maar twee keer in gips met je kuit in anderhalf jaar worden ze wel kleiner.

Plus het boeit mij niet heb ze al vaker gepost en er zelf ook grappen over gemaakt
 
  • Like
Waarderingen: Saus

Col_inc

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
20 jan 2017
Berichten
3.360
Waardering
2.716
Lengte
1m78
Massa
100kg
Vetpercentage
11%
Fatboy coming through. Benen heb ik in de afgelopen periode blijkbaar enkel verstevigd, geen gains zoals je ziet. Hoop ik uiteraard te veranderen met de kennis die bepaalde leden mij hebben geschonken. en tja voor de rest.... ik denk tijd voor een cut want dit gaat uiteindelijk gewoon nergens heen.

Bekijk bijlage 480187Bekijk bijlage 480189
waar kom jij vandaan?
 

wesleyb8

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
21 aug 2011
Berichten
963
Waardering
924
Lengte
1m86
Massa
89kg
Vetpercentage
19%
Netjes. Wat doe je voor traps?
Een keer per week zware barbell shrugs 4 sets van 6/8 reps, een keer per week dumbell shrugs 4x8/12

En doe veel rear delts tegenwoordig dus alles bij mekaar wel lekker veel volume
 
Bovenaan