Fitness Seller

Sticky De laatst genomen foto topic

Bezoekers in dit topic

Nope, ik heb geen broers of zussen. Zal je er niet veel van hebben, mensen met mijn achtergrond zonder 10 broers of zussen. Zeldzaam exemplaar :D
Wel 30 neefjes en nichtjes?
 
89765427-E7C6-4065-BAE5-70E364C41CDF.jpeg

Twee keer per week traps trainen begint ze vruchten af te werpen
 
Nog een maand. En dan alles nog strakker
 

Bijlagen

  • 20200213_173842000_iOS.jpg
    20200213_173842000_iOS.jpg
    94,6 KB · Weergaven: 273
  • 20200213_173836000_iOS.jpg
    20200213_173836000_iOS.jpg
    98,7 KB · Weergaven: 268
  • 5799f1d8-e418-411e-a39c-290e2390d872.JPG
    5799f1d8-e418-411e-a39c-290e2390d872.JPG
    78,1 KB · Weergaven: 260
Laatst bewerkt:
Netjes. Wat doe je voor traps?
Een keer per week zware barbell shrugs 4 sets van 6/8 reps, een keer per week dumbell shrugs 4x8/12

En doe veel rear delts tegenwoordig dus alles bij mekaar wel lekker veel volume
 
Back
Naar boven