MuscleMeat

Sticky De laatst genomen foto topic (25 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

  • Nope, ik heb geen broers of zussen. Zal je er niet veel van hebben, mensen met mijn achtergrond zonder 10 broers of zussen. Zeldzaam exemplaar :D
    Wel 30 neefjes en nichtjes?
     
    89765427-E7C6-4065-BAE5-70E364C41CDF.jpeg

    Twee keer per week traps trainen begint ze vruchten af te werpen
     
    Nog een maand. En dan alles nog strakker
     

    Bijlagen

    • 20200213_173842000_iOS.jpg
      20200213_173842000_iOS.jpg
      94,6 KB · Weergaven: 272
    • 20200213_173836000_iOS.jpg
      20200213_173836000_iOS.jpg
      98,7 KB · Weergaven: 267
    • 5799f1d8-e418-411e-a39c-290e2390d872.JPG
      5799f1d8-e418-411e-a39c-290e2390d872.JPG
      78,1 KB · Weergaven: 259
    Laatst bewerkt:
    Netjes. Wat doe je voor traps?
    Een keer per week zware barbell shrugs 4 sets van 6/8 reps, een keer per week dumbell shrugs 4x8/12

    En doe veel rear delts tegenwoordig dus alles bij mekaar wel lekker veel volume
     
    Back
    Naar boven