- Lid geworden
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.369
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
Das me squat warming up
Wtf?
15x60
12x100
10x140
8x170
6x200
4x220
15 min werk?
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Das me squat warming up
Zijn die schoenen fijn en waar heb je ze gehaald?
Wtf?
15x60
12x100
10x140
8x170
6x200
4x220
15 min werk?
mijn trainingen duren altijd minimaal 2 uur
alsof je fatsoenlijk wekelijks volume kan doen op je grote oefeningen als al je trainingen maar 40 minuten duren
Wtf?
15x60
12x100
10x140
8x170
6x200
4x220
15 min werk?
Bedoel je niet 160x1 is al 20 minuten?Sleves aan doen, shit pakken, hallo zeggen tegen mensen
Bar x 10
60x8
100x6
140x3
160x1
Dat alleen is al 20 min
Normaal functionerend lichaam, haha.gelukkig hebben jullie een normaal functionered lichaam en hoeven jullie niet 100 oefeningen te doen voordat je uberhaupt kan squatten
ik moet eerst paar minuten roeien, dan 3 setjes lege halter squats, 3 setjes shoulder dislocations en 2 setjes lopen met een band
Sleves aan doen, shit pakken, hallo zeggen tegen mensen
Bar x 10
60x8
100x6
140x3
160x1
Dat alleen is al 20 min
als je aan de druks zit gain je ook van staren naar een dumbell, wil niet zeggen dat dat een goede manier van trainen isGaat prima hoor
Ah ja, ik gebruik geen vrouwen dingen. En hallo zeggen duurt 1 sec.
Same story hier. Kan niet squatten zonder pijn in de heup of lies zonder eerst te foam rollen/stretchen en mobiliteit oef te doen (10min +-) dan nog goed opwarmen en zo duurd squat al 40min ong. (Maar het beterd wel )gelukkig hebben jullie een normaal functionered lichaam en hoeven jullie niet 100 oefeningen te doen voordat je uberhaupt kan squatten
ik moet eerst paar minuten roeien, dan 3 setjes lege halter squats, 3 setjes shoulder dislocations en 2 setjes lopen met een band
Nee want je kan alleen groeien van 2,5 uur in de gym zitten. Waarvan alsnog 40 minuten productief is omdat grotendeels bij elkaar opgeteld een half uur op zn telefoon zit en de rest van de tijd hun kaakspieren aan het trainen zijn met anderen.als je aan de druks zit gain je ook van staren naar een dumbell, wil niet zeggen dat dat een goede manier van trainen is
Weet je zeker dat je ALL you can eat hebt gedaan...Na 2 weken all you can eat... Iemand VP schatten?
Je hebt geen vrienden wil jr eigenlijk zeggen?