Ik heb de eerste jaren dat ik in de gym kwam, laten we zeggen 2 jaar, geen idee gehad wat ik deed en vooral mijn ego getraind/gestreeld. Trainde veel te zwaar, voerde oefeningen compleet verkeerd uit, keek alleen maar naar het gewicht en wist niet voeding aanpassen zou leiden tot progressie. Ik heb zelf het idee dat ik in die tijd gewoon veel beschadigd heb terwijl ik het toen nog niet voelde.
Pas na die paar jaar ben ik me op internet gaan inlezen over training en voeding etc, sindsdien train ik in mijn ogen redelijk netjes, een stuk netter dan de gemiddelde gym bezoeker in ieder geval. Maar ben bang dat het kwaad al geschied is.