AndroidHealthClinic

Sticky De laatst genomen foto topic (11 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

Clean aan je kcal komen, is dan ook geen issue als je amper 70 kg weegt :trollface:

Ik eet met gemak 4500kcal clean per dag als het moet, maar zit pas op 4000.
 
Ik eet met gemak 4500kcal clean per dag als het moet, maar zit pas op 4000.

Ik heb nooit honger en van brood bijvoorbeeld moet ik kotsen, srs :o krijg dat niet door mijn strot heen, dus als ik dan hele dag op de weg zit is mcdonalds + weight gainer shake een prima oplossing voor mij. Heb wel geprobeerd koude rijst enz mee te nemen maar dan zit ik echt te force feeden, kom ik niet aan mn kcal en raak gedemotiveerd.

Ben overigens niet van plan om naar mcdonalds ofzo te gaan als ik ooit genoeg massa heb om te cutten :roflol:.
 
Ik eet met gemak 4500kcal clean per dag als het moet, maar zit pas op 4000.

Jij zit dan ook aan de AAS en dan heb je sowieso meer honger :trollface:


Effe serieus: 4500-5000 kcal clean eten is netjes en niet zo gemakkelijk om dat weken aan 1 stuk te doen.


Ik denk dat jij een super fysiek hebt als je een goede cut zou doen, eventueel chemisch ondersteund... :P De massa is sowieso al aanwezig!
 
Ik eet tegenwoordig zo'n 5300 kcal per dag. Dat is niet te doen als je clean eet. Althans, het kan wel. Maar als je vaak met tegenzin eten naar binnen moet duwen, is de lol er gauw vanaf. Dan maar niet clean eten. Is sowieso veel fijn qua flexibiliteit en voor smaak ook. Al is dat laatste natuurlijk persoonlijk.
 
Jij zit dan ook aan de AAS en dan heb je sowieso meer honger :trollface:


Effe serieus: 4500-5000 kcal clean eten is netjes en niet zo gemakkelijk om dat weken aan 1 stuk te doen.

Ik zit ook aan de aas, elke avond raak ik even dat potje aan :trollface:

4500 is in principe best makkelijk, gewoon weight gainer shake na elke maaltijd achterover gooien :p
 
Ik zit ook aan de aas, elke avond raak ik even dat potje aan :trollface:

4500 is in principe best makkelijk, gewoon weight gainer shake na elke maaltijd achterover gooien :p

Ja maar je kan dan discuteren of weight gainer 'clean' is :)
 
Ik eet tegenwoordig zo'n 5300 kcal per dag. Dat is niet te doen als je clean eet. Althans, het kan wel. Maar als je vaak met tegenzin eten naar binnen moet duwen, is de lol er gauw vanaf. Dan maar niet clean eten. Is sowieso veel fijn qua flexibiliteit en voor smaak ook. Al is dat laatste natuurlijk persoonlijk.

Dit dus, sowieso wat gaat het voor verschil maken voor je fysiek of je nu kip met rijst eet of 2 bakjes kipnuggets. Als je verder gewoon genoeg normaal eten eet zou het ook niet eens perse ongezond moeten zijn.
 
Ja maar je kan dan discuteren of weight gainer 'clean' is :)

Ja wilde het niet zeggen om geen discussie daar over te krijgen :roflol:

Imo is suiker in vloeibare vorm t enige wat ‘niet clean’ is.

Alle andere zooi kun je gewoon eten als je zorgt dat je gewoon je voedingsstoffen binnen krijgt.
 
Jij zit dan ook aan de AAS en dan heb je sowieso meer honger :trollface:


Effe serieus: 4500-5000 kcal clean eten is netjes en niet zo gemakkelijk om dat weken aan 1 stuk te doen.



Ik denk dat jij een super fysiek hebt als je een goede cut zou doen, eventueel chemisch ondersteund... :P De massa is sowieso al aanwezig!
4500-5000 clean niet te doen weken? wtf is dit voor onzin :roflol:

na 8 weken 6k+ begint het wel eens wat te worden maar 4500-5000? dat zijn iig voor mij 3 appels en een banaan daarop heb ik nog honger clean
 
Ik heb nooit honger en van brood bijvoorbeeld moet ik kotsen, srs :o krijg dat niet door mijn strot heen, dus als ik dan hele dag op de weg zit is mcdonalds + weight gainer shake een prima oplossing voor mij. Heb wel geprobeerd koude rijst enz mee te nemen maar dan zit ik echt te force feeden, kom ik niet aan mn kcal en raak gedemotiveerd.

Ben overigens niet van plan om naar mcdonalds ofzo te gaan als ik ooit genoeg massa heb om te cutten :roflol:.

Yup een echte man... miepkont ghehehe
 
4500-5000 clean niet te doen weken? wtf is dit voor onzin :roflol:

na 8 weken 6k+ begint het wel eens wat te worden maar 4500-5000? dat zijn iig voor mij 3 appels en een banaan daarop heb ik nog honger clean

Magische woordje, persoonsafhankelijk.

Ik heb nooit honger, eet zo zonder problemen paar dagen niets :o zo heeft iedereen zijn lichamelijke voordelen/nadelen.
 
Magische woordje, persoonsafhankelijk.

Ik heb nooit honger, eet zo zonder problemen paar dagen niets :o zo heeft iedereen zijn lichamelijke voordelen/nadelen.
alles rekt :jk:
 
  • Like
Waarderingen: 040B
Yup een echte man... miepkont ghehehe

:roflol: Ik krijg last van kokhalsreflexen als ‘niet lekker’ eten in mijn mond stop. Als gestressed ben krijg ik sowieso niks naar binnen :o . Daarom lukte het nooit fatsoenlijk aan te komen, altijd als de 80 kilo bereik gebeurt er wel wat waardoor 2 weken lang met moeite 2k kcal per dag naar binnen kan stouwen. :sad:
 
:roflol: Ik krijg last van kokhalsreflexen als ‘niet lekker’ eten in mijn mond stop. Als gestressed ben krijg ik sowieso niks naar binnen :o . Daarom lukte het nooit fatsoenlijk aan te komen, altijd als de 80 kilo bereik gebeurt er wel wat waardoor 2 weken lang met moeite 2k kcal per dag naar binnen kan stouwen. :sad:

Ik heb ook wel eens kokhalzend zitten eten.. dat mijn bord nog voor de helft vol was en mijn maag al aangaf vol te zijn.. maargoed.. waar een wil is.. sws ben ik erg beperkt in het "makkelijk" eten buiten de deur (veggie) wel weer een stok achter de deur om altijd eten te maken en mee te nemen als ik op pad ga. Ik ben er wel van overtuigd dat "clean eten" altijd beter is dan fastfood de vergelijking dat het hetzelfde zou zijn vind ik bs maar ik kijk dan ook wel even verder als kcal en de verdeling daarvan... en denk ook dat dat op langer termijn terug te zien is wbt gainen. Maargoed.. genoeg srs... succes iig.
 
Ik heb ook wel eens kokhalzend zitten eten.. dat mijn bord nog voor de helft vol was en mijn maag al aangaf vol te zijn.. maargoed.. waar een wil is.. sws ben ik erg beperkt in het "makkelijk" eten buiten de deur (veggie) wel weer een stok achter de deur om altijd eten te maken en mee te nemen als ik op pad ga. Ik ben er wel van overtuigd dat "clean eten" altijd beter is dan fastfood de vergelijking dat het hetzelfde zou zijn vind ik bs maar ik kijk dan ook wel even verder als kcal en de verdeling daarvan... en denk ook dat dat op langer termijn terug te zien is wbt gainen. Maargoed.. genoeg srs... succes iig.

Ligt aan welke definitie je aan clean geeft, over het algemeen zijn (zoals tren al zei) weight gainers geaccepteerd als ‘clean’ eten. Terwijl er misschien nog wel minder micronutritiens in zitten dan in een big mac.

Overigens ga ik wel echt kotsen als ik ga force feeden :roflol: dus dan kies ik liever voor iets wat wel verdraagbaar is.

Mn ex schaatst op nk niveau en die at echt gewoon nooit groente dus in hoeverre het nou echt uit maakt of je knetter veel groente naar binnen loopt te stouwen.
 
Geen kip met rijst eten maar pasta met relatief weinig vulume (spaghetti bijvoorbeeld) icm. half om half gehakt en een goed sausje met wat kaas. Easy 1000+- kcal als het niet meer, en ook nog eens clean approved.

En ja, groente vermijden als je toch clean wilt eten op een hoog calorie aantal maar geen eetlust hebt.
 
4500-5000 clean niet te doen weken? wtf is dit voor onzin :roflol:

na 8 weken 6k+ begint het wel eens wat te worden maar 4500-5000? dat zijn iig voor mij 3 appels en een banaan daarop heb ik nog honger clean

Rustig bro, ik zeg niet dat het niet te doen is maar wel dat het niet zo eenvoudig is (toch een duidelijk verschil lijkt mij). Daarmee doel ik op de gemiddelde DBB'er, het is geweten dat jij een berg clean eten kan verzetten + jouw fysiek vraagt ook meer kcal dan iemand van pakweg 80-85 kg ;)
 
Laatst bewerkt:
Rustig bro, ik zeg niet dat het niet te doen is maar wel dat het niet zo eenvoudig is (toch een duidelijk verschil lijkt mij). Daarmee doel ik op de gemiddelde DBB'er, het is geweten dat jij een berg clean eten kan verzetten + jouw fysiek vraagt ook meer kcal dan iemand van pakweg 80-85 kg ;)
Het is ook maar wat je gewend bent... ik ben helaas redeljk verplicht clean te eten.. (lactose/glutenintolerant en pinda allergie) en als je het gewoon opbouwt kan je prima clean 4000-4500 kcal wegwerken. Zelfs als lichtgewicht vrouw... :o
 
Back
Naar boven