MuscleMeat

Contest Log De lat(s) hoog leggen

Users who are viewing this thread

OP
Shadow Project

Shadow Project

Fitgirl
Elite Member
Lid geworden
24 apr 2012
Berichten
12.675
Karma
15.998
Lengte
1m91
Massa
114kg
Vetpercentage
> 50%
Misschien is BPC-157 of groeihormoon wel een goede optie om je herstel wat te versnellen. Ik weet niet of het een getestte meet is maar groeihormoon heeft een lijp korte detectie tijd en BPC-157 wordt niet op getest en mag je gewoon gebruiken

Inderdaad @Shadow Project dan ben je helemaal naturel!!!!!!!!
Natty for life bitches, you jelly?

Daarover gesproken ga ik ook maar cruisen. Voordat de contest ten einde komt is het bekant 2022, ga niet al die tijd door blasten :)
 
OP
Shadow Project

Shadow Project

Fitgirl
Elite Member
Lid geworden
24 apr 2012
Berichten
12.675
Karma
15.998
Lengte
1m91
Massa
114kg
Vetpercentage
> 50%
Wil graag nog iets langer te leven hebben :p

Ochtendgewicht: 110.9 kg
Trainingstijd: 1:20

Wat een kuttraining, had eigenlijk 5x5 willen doen op squats, bench had ik 7 sets gepland te maken maar voelde beide echt als een miljoen kilo.
Ik schuif t maar even af op slecht slapen.

#Squat, high bar
70 x 3
110 x 3
140 x 3
162.5 x 3 x 5

#Benchpress
70 x 3
100 x 3
120 x 3
140 x 3
152.5 x 3 x 4

#GHR
BW x 8 x 4

#Cable row
50 x 10
80 x 10
100 x 10 x 2
 
OP
Shadow Project

Shadow Project

Fitgirl
Elite Member
Lid geworden
24 apr 2012
Berichten
12.675
Karma
15.998
Lengte
1m91
Massa
114kg
Vetpercentage
> 50%
Dus een leuke nacht gehad??
:eyebrow:

Training gisteren was kort, had maar een half uurtje de tijd omdat ik nogal druk ben op het moment.
Even voor S en B opgewerkt naar een triple op 80%.

#Squat
70 x 5
120 x 5
150 x 3
180 x 3
200 x 3

#Benchpress
70 x 5
100 x 5
120 x 3
140 x 2
147.5 x 3
 
OP
Shadow Project

Shadow Project

Fitgirl
Elite Member
Lid geworden
24 apr 2012
Berichten
12.675
Karma
15.998
Lengte
1m91
Massa
114kg
Vetpercentage
> 50%
Ochtendgewicht 109.4 kg
Trainingstijd: 0:45 uur

Stelt weer geen fuck voor, ben enorm vermoeid.

#Squat
70 x 5
120 x 3
160 x 3
190 x 2
210
230 veel te zwaar.
210 deze ook.
170 x 5 x 2

#GHR
BW x 10 x 3
 
OP
Shadow Project

Shadow Project

Fitgirl
Elite Member
Lid geworden
24 apr 2012
Berichten
12.675
Karma
15.998
Lengte
1m91
Massa
114kg
Vetpercentage
> 50%
Heb je nog last van corona of is het iets anders?
Ik heb inderdaad het vermoeden dat het nog door corona komt, ik heb gewoon nog erg veel moeite met mijn energie levels verdelen gedurende de dag. Vorige week een aardig hectische week gehad en heb daar eigenlijk gewoon nogsteeds last van. Kom in het weekend dan ook niet goed tot rust waar ik dit normaal wel gewoon zou hebben
Netjes hoor. Succes.
Thx :)
 

RonReves

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
20 nov 2019
Berichten
3.659
Karma
3.353
Lengte
1m87
Massa
93kg
Vetpercentage
12%
Ik heb inderdaad het vermoeden dat het nog door corona komt, ik heb gewoon nog erg veel moeite met mijn energie levels verdelen gedurende de dag. Vorige week een aardig hectische week gehad en heb daar eigenlijk gewoon nogsteeds last van. Kom in het weekend dan ook niet goed tot rust waar ik dit normaal wel gewoon zou hebben

Thx :)
Ik voel met je mee, geen corona gehad, wel gevaccineerd, anderhalve dag slecht van, en sindsdien moe, niet gemotiveerd en na elke training felle spierpijn.
 
OP
Shadow Project

Shadow Project

Fitgirl
Elite Member
Lid geworden
24 apr 2012
Berichten
12.675
Karma
15.998
Lengte
1m91
Massa
114kg
Vetpercentage
> 50%
Probeer 3x per week 3x3 te doen op squat en bench. Elke training +2,5 kg. Mocht het te zwaar worden +2,5 kg per week richten a la madcow achtig.
Daarnaast wat bodyweight pullups en/of GHR als ik daar nog energie voor heb.

We zien wel hoe dit gaat. Squat zit nu op 172.5x3x3 en bench 137.5x3x3. Deadlift komt wel weer een keer als ik me beter voel.
 

chrash

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 jul 2007
Berichten
10.993
Karma
19.694
Lengte
1m85
Massa
110kg
Vetpercentage
20%
Probeer 3x per week 3x3 te doen op squat en bench. Elke training +2,5 kg. Mocht het te zwaar worden +2,5 kg per week richten a la madcow achtig.
Daarnaast wat bodyweight pullups en/of GHR als ik daar nog energie voor heb.

We zien wel hoe dit gaat. Squat zit nu op 172.5x3x3 en bench 137.5x3x3. Deadlift komt wel weer een keer als ik me beter voel.
Blijft wekenlang aanslepen... nog naar een specialist geweest ofzo? Longfotos laten maken?
 

Naar boven