XXL Nutrition

De markp training voor bruce lee physique log. Calisthenics, touwtjespringen.

Users who are viewing this thread

Status
Niet open voor verdere reacties.
OP
nattymarkp7

nattymarkp7

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
17 aug 2020
Berichten
1.650
Karma
1.924
Lengte
1m75
Massa
81kg
Ik had nog een andere band liggen van ander merk, die is wel iets sterker. Is maar oranje dus veel weerstand heeft die niet.
Heb net dus 5 minuten 1/4 reps van een arm pullup getraind met band. Ik ga een sterkere band kopen
 

imnewhere

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
18 jan 2012
Berichten
6.893
Karma
6.722
Lengte
1m80
Massa
67kg
Ik had nog een andere band liggen van ander merk, die is wel iets sterker. Is maar oranje dus veel weerstand heeft die niet.
Heb net dus 5 minuten 1/4 reps van een arm pullup getraind met band. Ik ga een sterkere band kopen
Met een krap budget zou ik even bij de Action gaan kijken. Hebben weerstandsbanden van 15, 25 en 35 kg voor resp. 3, 5 en 7 euro.

p.s. Pas wel op dat er geen scherpe randen o.i.d. zitten aan die stang waar je de band aan hangt. Daar kunnen ze erg slecht tegen.
 
Laatst bewerkt:
OP
nattymarkp7

nattymarkp7

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
17 aug 2020
Berichten
1.650
Karma
1.924
Lengte
1m75
Massa
81kg
Screenshot_20211124-215049~2.png
 
OP
nattymarkp7

nattymarkp7

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
17 aug 2020
Berichten
1.650
Karma
1.924
Lengte
1m75
Massa
81kg
9-10-20211350
10-10-20211360
11-10-20211430
12-10-20211350
13-10-20211440
14-10-20211400
15-10-20211360
16-10-20211490
17-10-20211600
18-10-20211450
19-10-20211460
20-10-20211400
21-10-20211480
22-10-20211460
23-10-20211450
24-10-20211400
25-10-20211400
26-10-20211320
27-10-20211400
28-10-20211470
29-10-20211140
30-10-20211480
31-10-20211200
1-11-20211190
2-11-20211000
3-11-2021990
4-11-2021955
5-11-2021800
6-11-2021250
7-11-20211000
8-11-2021890
9-11-20211000
10-11-20212000
11-11-20211600
12-11-20211350
13-11-20211300
14-11-20211050
15-11-20211100
16-11-20211330
17-11-20211800137
18-11-20211350135
19-11-20211005131
20-11-20211350115
21-11-20211200105
22-11-20211410131
23-11-20211470120
24-11-2021136087
25-11-20211450110

dag 48 compleet
vandaag op: boterham pindakaas, nasi kip, maatjes haring 2x, blikje tonijn
 

Camelus

Massive Warrior
Elite Member
Challenge Winner
Lid geworden
6 jun 2015
Berichten
21.249
Karma
33.089
Zo'n nasi/kip meal, is dat kant en klaar? Neem aan dat je zelf niet kookt, dus indien het door een verzorger is bereid hoe bereken je dan de voedingwaarde hiervan?
 
OP
nattymarkp7

nattymarkp7

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
17 aug 2020
Berichten
1.650
Karma
1.924
Lengte
1m75
Massa
81kg
Zo'n nasi/kip meal, is dat kant en klaar? Neem aan dat je zelf niet kookt, dus indien het door een verzorger is bereid hoe bereken je dan de voedingwaarde hiervan?
begeleid wonen ik kook ook 1 dag
 
OP
nattymarkp7

nattymarkp7

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
17 aug 2020
Berichten
1.650
Karma
1.924
Lengte
1m75
Massa
81kg
Nee is niet kant en klaar
Ik doe gwn gokken, ik gok het avondeten altijd te hoog met opzet
Ben ik redelijk goed in want toen ik 21-22 was deed ik constant alles wegen en tellen dus weet het nu beetje uit mn hoofd
 
Laatst bewerkt:
OP
nattymarkp7

nattymarkp7

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
17 aug 2020
Berichten
1.650
Karma
1.924
Lengte
1m75
Massa
81kg

Ben laatste tijd deze gast aan het kijken, hij heeft wel interessante theorieën enzo
ik heb vandaag heel veel pushups, pullups en hanging leg riase gedaan ook wrist roller
en wat 1 arm pullup training met die band 1/4 reps lol
 
OP
nattymarkp7

nattymarkp7

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
17 aug 2020
Berichten
1.650
Karma
1.924
Lengte
1m75
Massa
81kg
50 pushups met slechte techniek
 
OP
nattymarkp7

nattymarkp7

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
17 aug 2020
Berichten
1.650
Karma
1.924
Lengte
1m75
Massa
81kg
en 19x optrekken ook slechte techniek :cool:

 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven