Fitness Seller

de weg van de duivel (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Champ

Competitive Powerlifter
15 jaar lid
Lid geworden
21 jan 2003
Berichten
3.898
Waardering
41
Lengte
1m87
Massa
130kg
ik ga een nieuwe weg in mijn leven tegemoed!
maar deze keer volg ik iemand. Joopie zal mijn nieuwe begeleider zijn!
en mijn nieuwe log zal ik hier posten
 
:D

Ben benieuwd hoe vaak je deze log update ;)
 
tja... misschien dat het tijd is om te veranderen..
ik moet een naslag werk hebben met alle info dat ik het snel kan opzoeken.. en dat wordt deze log..

de maten van het hout voor de boards? kan iemand die posten voor me??
een goedkope plek om de Rage X te kopen? kan iemand die posten voor me??
bij Henk keizer kost hij ruim 150 euro hoor ik net :S
 
Hey nice, ook je schouderoefeningen erin vermelden he :D.

GL.
 
Champ zei:
de maten van het hout voor de boards? kan iemand die posten voor me??

MonsterStrength zei:
Ok om alle verwarring omtrend de afmetingen van boards te vermijden deze thread. Ik zag zelf door de bomen het bos niet meer en heb dan maar meteen een e-mail gestuurd naar the one and only Shawn Lattimer! Zijn uitleg gaat als volgt:

In de US afmetingen, worden standaard "boards" 2 inch dik genoemd. De echte afmeting is in werkelijkheid maar 1 3/4 inch, of dus 4.44 cm ipv 5+ cm!

Daaruit volgt:

1-board: 4.44 cm
2-board: 8.88 cm
3-board: 13.32 cm
4-board: 17.76 cm
5-board: 22.2 cm
6-board: 26.64 cm

Dries

http://www.dutchbodybuilding.com/forum/showthread.php?t=41073&highlight=boards+afmeting
 
Duivel

Champ zei:
ik ga een nieuwe weg in mijn leven tegemoed!
maar deze keer volg ik iemand. Joopie zal mijn nieuwe begeleider zijn!
en mijn nieuwe log zal ik hier posten
Keihard werken en luisteren ga je.

IK ben de duivel, jij bent een slaaf!

Voor de boards hou je de maten aan uit de quote.
En schiet verdomme eens op, die boards hadden vrijdag al klaar moeten zijn!
 
Ik ga dit log in de gaten houden:D
 
voor 'n rage x kon je vroeger terecht bij powerlifting.cz

gewoon inzernet.com bestellen...
 
Ahahahaha Champ gaat afzien :D....eindelijk wordt hij gestraft voor al zijn wandaden die hij uitvoert op arme stervelingen.
 
Deejay_Spike zei:
voor 'n rage x kon je vroeger terecht bij powerlifting.cz

gewoon inzernet.com bestellen...
powerlifting.cz heeft geen Rage X, inzernet.com wel en Rage X kost daar 135 USD, (= 108 euro tegen koers 1.25) komt daar nog bij aan shipping in europa en wat zijn de levertijden?

Zorg trouwens dat de boards ten minste 12-15 cm breed zijn.
boardpress1.jpg
 
Joopie zei:
Keihard werken en luisteren ga je.

IK ben de duivel, jij bent een slaaf!

QUOTE]

ik ben niemand zijn slaaf.
 
Pak de beestjes Joopie. Pak de beestjes!
:D
@ Joopie: ik wil niet stoken ofzo, maar die Champ is dus zo’n internet-held. Altijd grote praatjes enzo, maar echt hard trainen heeft hij nog nooit gedaan. Dus toon geen medelijden! PAK DE BEESTJES!


(uh oh, arme champ).
 
Als ik het voor het zeggen heb,

Neuk Champ gewoon hard in zijn kont.
 
Jopie zei:
Als ik het voor het zeggen heb,

Neuk Champ gewoon hard in zijn kont.

Tja als het jou niet lukt, moet je het een ander gunnen he..
 
Board heb ik me vader laten zagen en me broer heeft ze geschroeft. 14cm bij 4,5cm bij 30cm
Boards 1, 2, 3 en 4

BP
10x60
5x100
3x130
3x160
3x180
3x200 (3e rep was zwaar
3x200 3e rep was zwaar

Decline BP
5x130
5x150
5x160
4x180 4 was zwaar, 5 ging niet

Boards
B4 3x130
B4 3x160
B3 3x160
B2 3x130 ppfieuw
B1 3x130 ppfieuw

Incline machine
5x80
5x80

----------------------------------------------------------------------------
Rope extensions
20x45
15x45
20x30

Dippings
8xbw
10xbw
13xbw

tri extension machine
8x105
8x105

Rust tussen Borst oef 3-5min
Rust tussen tri's oef 1-2min

mijn vriendin was er niet dus geen trainings vids
 
Indrukwekkende bench! Wat is je schema nu?
 
elke dag post ik de training.. en dus mijn schema.. maar om dat nu allemaal digitaal te maken.. ik ben nog moe ;)
 
Je moet toch wel meer kunnen op die boards, zeker op je 4 board...Maar is misschien ook een kwestie van wennen?
 
Back
Naar boven